坐月子15天可以適當(dāng)短時間出門，但需做好防寒保暖、避免勞累、控制外出時間、預(yù)防感染等防護(hù)措施。產(chǎn)后恢復(fù)情況、季節(jié)氣候、出行方式、個人體質(zhì)等因素均會影響出門的安全性。

外出時需要穿戴帽子圍巾，選擇防風(fēng)保暖的衣物，特別注意頭部、頸部和足部保暖，避免受寒引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等月子病。

出門活動應(yīng)限制在15-30分鐘內(nèi)，以緩慢散步為主，避免長時間站立、提重物或劇烈運動，防止子宮脫垂或傷口裂開。

建議選擇中午氣溫較高時段外出，避開早晚低溫時段，總外出時間不宜超過1小時，避免過度消耗體力影響恢復(fù)。

外出需佩戴口罩，避免前往人群密集場所，隨身攜帶消毒用品，減少與病原體接觸風(fēng)險，特別注意會陰切口或剖腹產(chǎn)傷口護(hù)理。