長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠針對不同類型的失眠提供個(gè)性化診療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等專業(yè)設(shè)備，為患者提準(zhǔn)診斷和有效治療。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會(huì)影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題，及時(shí)就醫(yī)十分必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢。科室擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測中心和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療方法，針對原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠都能提供規(guī)范化診療方案。醫(yī)院還開展認(rèn)知行為治療等心理干預(yù)手段，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是湖南省臨床重點(diǎn)?？?，設(shè)有專門的睡眠障礙診療中心。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神心理評估、藥物治療和物理治療等手段，對伴有焦慮抑郁等情緒問題的失眠患者具有獨(dú)特診療優(yōu)勢。醫(yī)院引進(jìn)了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是湖南省較早成立的睡眠障礙?？浦唬瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測病房和專業(yè)的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。科室在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等復(fù)雜病例的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，開展從評估、診斷到治療的全流程服務(wù)。醫(yī)院還注重中西醫(yī)結(jié)合治療，為患者提供更多治療選擇。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療儀器?？剖以谑叩囊?guī)范化診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長老年失眠、更年期失眠等特殊人群的診療。醫(yī)院采用個(gè)性化治療方案，結(jié)合患者具體情況制定藥物、心理和行為干預(yù)等綜合治療措施。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面具有顯著特色。科室充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。特別是對藥物依賴性或長期失眠患者，中醫(yī)藥治療往往能取得良好效果。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前過度使用電子產(chǎn)品。臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜。晚餐不宜過飽，睡前避免飲用含咖啡因的飲料。對于短期失眠，可通過放松訓(xùn)練、冥想等方法改善；長期失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)減壓也有助于改善睡眠質(zhì)量。