長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。醫(yī)院擁有經(jīng)驗豐富的專家團隊，采用多學(xué)科協(xié)作模式，針對不同類型的失眠問題制定個性化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需及時就醫(yī)明確病因并接受規(guī)范治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設(shè)備，能夠準確評估失眠類型和嚴重程度。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認知行為等綜合干預(yù)手段，針對原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠均有顯著。專家團隊在失眠的發(fā)病機制研究和臨床治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是湖南省重點?？疲谑叩人哒系K診療方面具有特色優(yōu)勢。科室采用國際標準的失眠診斷流程，結(jié)合心理評估和生理監(jiān)測，為患者提準診斷。治療上注重藥物與非藥物的結(jié)合，開展睡眠認知行為治療、放松訓(xùn)練等特色項目。醫(yī)院環(huán)境舒適，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測室，為患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療領(lǐng)域處于地位。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團隊，建立了完善的失眠診療體系。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、體動記錄儀等技術(shù)，能夠準確識別各種類型的失眠障礙。治療上注重個體化方案，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療等多種手段，顯著提高治果。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科是湖南省精神衛(wèi)生中心的重要組成部分，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗。科室設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用國際通用的失眠診斷標準，通過系統(tǒng)評估制定個性化治療方案。醫(yī)院注重心理因素在失眠中的作用，開展認知行為治療、正念減壓等心理干預(yù)，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。醫(yī)療團隊定期參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的性。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)芙蓉中路三段427號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是長沙市重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確診斷各種類型的失眠問題。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合睡眠衛(wèi)生教育等綜合干預(yù)措施，針對不同年齡段的失眠患者制定個性化方案。醫(yī)療團隊定期參加專業(yè)培訓(xùn)，掌握新的失眠診療技術(shù)，為患者提供高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。如失眠持續(xù)影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。