長(zhǎng)沙失眠好的中醫(yī)醫(yī)院
長(zhǎng)沙治療失眠比較好的中醫(yī)醫(yī)院有湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）、湖南省人民醫(yī)院中醫(yī)科等。這些醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，采用中藥、針灸、推拿等多種傳統(tǒng)中醫(yī)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院的中醫(yī)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)根據(jù)患者個(gè)體差異辨證施治，制定個(gè)性化治療方案，在失眠治療領(lǐng)域具有較高的聲譽(yù)。
失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，中醫(yī)認(rèn)為與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度等因素有關(guān)。通過(guò)調(diào)理氣血陰陽(yáng)平衡，中醫(yī)能有效改善失眠癥狀。
1.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院是湖南省中醫(yī)藥臨床研究的重要基地，其中醫(yī)內(nèi)科在失眠治療方面特色突出。醫(yī)院采用傳統(tǒng)中醫(yī)理論結(jié)合現(xiàn)代診療技術(shù)，運(yùn)用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等綜合治療失眠。醫(yī)院擁有多名省級(jí)名中醫(yī)，在失眠的辨證分型治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)治療頑固性失眠。
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。
就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:30-17:30。
2.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)腦病科
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院是國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地，其中醫(yī)腦病科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖也捎?中藥+針灸+心理疏導(dǎo)"三位一體，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠患者制定個(gè)性化方案。醫(yī)院研發(fā)的安神系列方劑臨床效果顯著，在改善睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面突出。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。
就診科室：中醫(yī)腦病科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-中醫(yī)神志病科
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院是湖南省重點(diǎn)中醫(yī)醫(yī)院，其中醫(yī)神志病科專(zhuān)門(mén)設(shè)立失眠專(zhuān)病門(mén)診。醫(yī)院采用"五步調(diào)神法"治療失眠，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸安神、推拿放松、情志疏導(dǎo)、作息指導(dǎo)等綜合干預(yù)，幫助患者重建正常睡眠節(jié)律。科室擁有多項(xiàng)失眠治療專(zhuān)利技術(shù)，在頑固性失眠治療方面取得良好效果。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)蔡鍔北路233號(hào)。
就診科室：中醫(yī)神志病科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30；周六周日 8:00-12:00。
4.長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科
長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院是長(zhǎng)沙市級(jí)中醫(yī)醫(yī)院，其中醫(yī)內(nèi)科失眠治療團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用傳統(tǒng)經(jīng)方結(jié)合湖湘特色治療失眠，尤其擅長(zhǎng)治療更年期失眠、老年性失眠等特殊類(lèi)型。醫(yī)院研發(fā)的安神貼敷、中藥熏蒸等特色技術(shù)，在改善睡眠障礙方面效果顯著，深受患者好評(píng)。
長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)書(shū)院路542號(hào)。
就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:00。
5.湖南省人民醫(yī)院-中醫(yī)科
湖南省人民醫(yī)院中醫(yī)科在失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥兴幷{(diào)理配合現(xiàn)代睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，評(píng)估失眠類(lèi)型和程度，制定個(gè)體化治療方案。醫(yī)院特色的"中藥+耳穴+音樂(lè)"組合治療模式，在改善入睡困難、睡眠淺、早醒等失眠癥狀方面效果顯著。
湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。
就診科室：中醫(yī)科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30；周六周日 8:00-12:00。
預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。中醫(yī)建議晚餐不宜過(guò)飽，睡前可飲用溫牛奶或小米粥安神。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。保持臥室環(huán)境安靜、黑暗、涼爽，選擇舒適的寢具也很重要。對(duì)于偶爾失眠，可通過(guò)冥想、深呼吸等放松技巧幫助入睡。若失眠持續(xù)兩周以上，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。