長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評(píng)估和治療方案。其中部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問題。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病等多種原因引起。長期失眠會(huì)影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題，因此及時(shí)就醫(yī)評(píng)估和治療非常重要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。科室擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)中心和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，能夠開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、認(rèn)知行為治療等多種診療項(xiàng)目。醫(yī)院引進(jìn)了國際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，為失眠患者提準(zhǔn)診斷和個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是湖南省精神衛(wèi)生中心，設(shè)有專門的睡眠障礙科。該科室采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開展睡眠監(jiān)測(cè)、心理治療、藥物治療等綜合干預(yù)。醫(yī)院擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)病房，環(huán)境安靜舒適，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠狀況。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科、精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠開展失眠的病因篩查和評(píng)估。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為治療的方法，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)?？剖覔碛薪?jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、心理評(píng)估等檢查，并根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)?？剖以O(shè)有睡眠障礙專病門診，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預(yù)手段。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和心理評(píng)估系統(tǒng)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤嬖u(píng)估和治療。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善失眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入含咖啡因的飲品。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。通過專業(yè)評(píng)估和治療，大多數(shù)失眠問題都能得到有效改善。