長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院是湖南省綜合實(shí)力較強(qiáng)的醫(yī)院之一，神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面具有特色，采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專業(yè)，能夠幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，為患者提供全面的診療服務(wù)。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠問題的診療。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測中心和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛釡?zhǔn)的治療方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

6.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠治療方面具有中醫(yī)特色。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)中醫(yī)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院設(shè)備，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專業(yè)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面具有特色。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專業(yè)，能夠幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

9.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，為患者提供全面的診療服務(wù)。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

預(yù)防失眠需要建立良好的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過飽，睡前避免飲用含咖啡因的飲料。心理調(diào)節(jié)也很重要，學(xué)會(huì)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。