長(zhǎng)沙比較正規(guī)的心理醫(yī)院有湖南省腦科醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或臨床心理科，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)和規(guī)范的治療體系，能夠?yàn)楦黝愋睦碚系K患者提供科學(xué)診療服務(wù)。

湖南省腦科醫(yī)院精神科是湖南省精神衛(wèi)生防治指導(dǎo)中心，開(kāi)設(shè)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等特色亞?？啤ａt(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，開(kāi)展藥物聯(lián)合心理治療的綜合干預(yù)模式，年門診量超10萬(wàn)人次。

湖南省腦科醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神科門診、臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:30-17:30。

湘雅二醫(yī)院臨床心理科為國(guó)家臨床重點(diǎn)?？疲讋?chuàng)"生物-心理-社會(huì)"三維診療模式?？剖覔碛?0名高級(jí)職稱專家，開(kāi)設(shè)認(rèn)知行為治療、家庭治療等特色項(xiàng)目，其心理咨詢中心年服務(wù)量居全省前列。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：臨床心理科、心身醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午開(kāi)放部分門診。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是市級(jí)重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有獨(dú)立心理測(cè)評(píng)室和團(tuán)體治療室。中心特別關(guān)注青少年心理問(wèn)題干預(yù)，開(kāi)展沙盤治療、藝術(shù)治療等非藥物，近年承擔(dān)省級(jí)科研課題5項(xiàng)。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路178號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生門診、精神科。

門診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:00。

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化心理CT系統(tǒng)，擅長(zhǎng)心身疾病與情緒障礙的鑒別診斷?？剖覄?chuàng)新開(kāi)展遠(yuǎn)程心理診療服務(wù)，其抑郁障礙早期篩查項(xiàng)目獲湖南省醫(yī)療技術(shù)創(chuàng)新獎(jiǎng)。

湖南省人民醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：臨床心理科、心身疾病科。

門診時(shí)間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30；周末開(kāi)放急診。

該院神志病科將傳統(tǒng)中醫(yī)情志理論與現(xiàn)代心理學(xué)結(jié)合，開(kāi)發(fā)出針灸聯(lián)合認(rèn)知等特色技術(shù)?？剖以O(shè)有中醫(yī)心理調(diào)養(yǎng)門診，提供中藥熏蒸、五行音樂(lè)等傳統(tǒng)，在焦慮障礙治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：神志病科、心身醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周日 8:00-12:00，14:30-17:30。

心理疾病的預(yù)防需建立規(guī)律作息與健康社交習(xí)慣。建議每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣，每日保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理康復(fù)至關(guān)重要，家屬應(yīng)避免病恥感，配合醫(yī)生建立科學(xué)的家庭照護(hù)方案。