長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律或身體疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問(wèn)題?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，采用藥物治療與認(rèn)知行為相結(jié)合的方式，為患者提供個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，針對(duì)失眠患者開(kāi)展系統(tǒng)評(píng)估和治療?？剖也捎脟?guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估量表，結(jié)合心理治療和藥物干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗(yàn)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心。科室專家團(tuán)隊(duì)對(duì)頑固性失眠有深入研究，能夠提供從診斷到康復(fù)的全流程服務(wù)。醫(yī)院注重睡眠健康教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？疲鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合治療失眠，注重病因排查和個(gè)體化治療。醫(yī)院交通便利，為患者提供便捷的就診服務(wù)。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？浦?，擁有完善的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)?？剖裔槍?duì)不同類型的失眠患者制定個(gè)性化治療方案，在頑固性失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

建立規(guī)律的作息時(shí)間是預(yù)防失眠的重要措施。建議每天固定時(shí)間上床和起床，避免午睡過(guò)長(zhǎng)。睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入含咖啡因的飲品。如果失眠癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在的身體疾病因素。