長(zhǎng)沙哪個(gè)失眠醫(yī)院好點(diǎn)

長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或潛在疾病有關(guān)。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有深厚積淀，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，開(kāi)展認(rèn)知行為、藥物調(diào)整等綜合治療?？剖覔碛卸辔幌硎?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼的專(zhuān)家，曾參與中國(guó)失眠診療指南制定。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：精神科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，針對(duì)頑固性失眠開(kāi)展個(gè)性化治療。醫(yī)院創(chuàng)新性整合神經(jīng)調(diào)控技術(shù)與傳統(tǒng)，對(duì)伴有焦慮抑郁的復(fù)雜病例具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科開(kāi)設(shè)睡眠專(zhuān)病門(mén)診，采用生物反饋治療、松弛訓(xùn)練等非藥物干預(yù)手段。科室特別關(guān)注老年群體失眠問(wèn)題，建立跨學(xué)科會(huì)診機(jī)制，年接診睡眠障礙患者超萬(wàn)人次。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末輪值。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙診療組，擅長(zhǎng)鑒別神經(jīng)系統(tǒng)疾病繼發(fā)失眠。科室配備專(zhuān)業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)室，開(kāi)展從問(wèn)診評(píng)估到長(zhǎng)期隨訪的全流程管理，在褪黑素節(jié)律調(diào)節(jié)方面有特色研究。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五下午。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心理衛(wèi)生中心將失眠納入心身整體治療體系，建立睡眠認(rèn)知矯正項(xiàng)目。中心擁有湖南標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實(shí)驗(yàn)室，針對(duì)青少年、孕產(chǎn)婦等特殊人群制定差異化管理方案。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每周一、三、五上午。

改善失眠需建立規(guī)律作息，建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜，溫度適宜。白天適度運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，但睡前4小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。短期失眠可通過(guò)調(diào)整生活方式改善，持續(xù)超過(guò)1個(gè)月需專(zhuān)業(yè)醫(yī)療干預(yù)。記錄睡眠日記有助于醫(yī)生準(zhǔn)確評(píng)估病情。