長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院等。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律或身體疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合?？剖覔碛械乃弑O(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢，科室注重病因診斷和綜合治療。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠針對不同類型的失眠患者制定的治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心理衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用認(rèn)知行為等技術(shù)治療失眠。中心環(huán)境舒適，醫(yī)療設(shè)備完善，能為患者提供專業(yè)的睡眠評估和治療服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，科室注重中西醫(yī)結(jié)合治療。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)專業(yè)素質(zhì)高，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃哔|(zhì)量評估和個(gè)性化治療方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測室和多導(dǎo)睡眠圖檢查設(shè)備?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)安靜舒適，溫度適宜。飲食方面避免晚餐過飽，減少咖啡因攝入。心理壓力大時(shí)可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。如失眠癥狀持續(xù)兩周以上，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。