熬夜的時(shí)候?yàn)槭裁磿霈F(xiàn)心慌心跳加快的現(xiàn)象

熬夜時(shí)出現(xiàn)心慌心跳加快的現(xiàn)象，通常與交感神經(jīng)興奮、心臟負(fù)荷增加等因素有關(guān)。長期熬夜可能誘發(fā)心律失常、心肌缺血等疾病，建議及時(shí)調(diào)整作息。

熬夜會導(dǎo)致人體處于應(yīng)激狀態(tài)，促使交感神經(jīng)持續(xù)興奮。這種狀態(tài)下腎上腺素等激素分泌增多，直接作用于心肌細(xì)胞，使心率增快、心肌收縮力增強(qiáng)。同時(shí)熬夜時(shí)身體處于疲勞狀態(tài)，心臟需要加倍工作以維持機(jī)體供氧，進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)?？Х纫驍z入也是常見誘因，夜間飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲料會直接刺激心血管系統(tǒng)。

部分人群熬夜后可能出現(xiàn)病理性改變。長期睡眠不足會導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，引發(fā)心肌暫時(shí)性缺血缺氧。甲狀腺功能亢進(jìn)患者熬夜時(shí)更易出現(xiàn)竇性心動過速，心率可能超過100次/分。存在隱性心律失常的人群，熬夜可能誘發(fā)房性早搏、室性早搏等異常心律。少數(shù)情況下可能引發(fā)陣發(fā)性室上性心動過速，出現(xiàn)突發(fā)突止的心悸癥狀。

建議避免連續(xù)熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠。出現(xiàn)持續(xù)心慌時(shí)應(yīng)立即平臥休息，監(jiān)測脈搏節(jié)律。若伴隨胸痛、頭暈等癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖。日?？蛇M(jìn)行深呼吸訓(xùn)練幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，限制晚間咖啡因攝入，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備。