孕婦在懷孕期間需要加強營養(yǎng)，因為胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)都來自母親，孕婦本身需要為分娩和哺乳儲備營養(yǎng)。因此，保證孕婦在懷孕期間營養(yǎng)狀況正常，對懷孕過程和胎兒、嬰兒的發(fā)育具有非常重要的意義，俗話說，早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少，對準媽媽來說，準媽媽懷孕期間的晚餐要清淡，不要吃太油膩的食物。

孕婦吃晚餐要注意什么

1、不宜食用油膩食物會導致失眠，因為油膩食物在消化過程中會增加腸胃肝膽囊胰腺的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，導致睡眠延遲，晚餐宜清淡，最好在晚上7點前吃完。

2、不宜食用辣、咸的食物，辣辣的食物不僅容易引起胃灼熱感和消化不良，還會在消化過程中消耗人體的睡眠促進介質(zhì)，影響睡眠。

3、不要吃刺激性食物，也會影響睡眠，如睡前不要吃大蒜面包。