身體發(fā)出的甲狀腺警告：4個(gè)表現(xiàn)別忽視，趕緊查查
關(guān)鍵詞：甲狀腺
你有沒有過這樣的體驗(yàn)？明明睡夠8小時(shí)，白天還是像被抽干電池的玩具熊，動(dòng)一下都覺得累；體重秤上的數(shù)字莫名其妙上躥下跳，吃得再少腰圍還在膨脹；情緒像坐過山車，明明沒受刺激卻突然想哭……別急著怪工作壓力大，可能是脖子上那個(gè)蝴蝶狀的小器官在拉預(yù)警。
一、能量斷崖式下跌
1.持續(xù)性疲勞像502膠水
普通累是睡一覺能滿血復(fù)活，甲狀腺異常的累是灌三杯咖啡照樣眼皮打架。這種疲憊感會(huì)黏在骨髓里，連刷牙都像舉啞鈴，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“沙發(fā)土豆綜合征”——下班回家就癱著連遙控器都懶得撿。
2.肌肉突然變棉花糖
爬樓梯時(shí)大腿發(fā)抖不一定是缺乏鍛煉，可能是甲狀腺激素不足導(dǎo)致肌肉蛋白分解。有些人連擰瓶蓋都費(fèi)勁，原本能輕松完成的瑜伽動(dòng)作突然變得像雜技表演。
二、體重管理失控
1.喝涼水都長胖的絕望
當(dāng)甲狀腺激素分泌不足，身體代謝速度會(huì)降到樹懶模式。有人嚴(yán)格控卡卻每月穩(wěn)定增重3-5斤，特別容易在腰腹部堆出“救生圈”，這種肥胖通常伴隨手腳冰涼。
2.突然消瘦要警惕
如果體重?zé)o緣無故暴跌，伴隨心跳加速和怕熱多汗，可能是甲狀腺激素分泌過多。吃再多高熱量食物也填不滿能量黑洞，瘦下來的同時(shí)可能伴有手抖癥狀。
三、情緒過山車
1.抑郁狀態(tài)像陰雨天
甲狀腺功能減退時(shí)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)受影響。有人描述“像隔著毛玻璃看世界”，對什么都提不起興趣，記憶力減退到經(jīng)常找手機(jī)，其實(shí)手機(jī)就攥在手里。
2.焦慮感隨時(shí)引爆
激素過量分泌會(huì)讓交感神經(jīng)持續(xù)亢奮?？赡艹霈F(xiàn)入睡困難、半夜驚醒，或是開會(huì)時(shí)突然心慌出汗，這種情緒波動(dòng)往往沒有明確誘因。
四、外貌發(fā)出的SOS
1.皮膚干燥像蛇蛻皮
小腿前側(cè)出現(xiàn)魚鱗狀脫屑，手肘角質(zhì)層增厚，頭發(fā)變得干枯易斷。有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)眉毛外1/3莫名稀疏，這些都可能源于甲狀腺激素缺乏影響皮膚更新。
2.脖子出現(xiàn)可疑隆起
洗澡時(shí)摸到喉結(jié)下方有腫塊，或是穿高領(lǐng)毛衣覺得勒得慌，要警惕甲狀腺腫大。部分人會(huì)出現(xiàn)眼睛突出、眼皮水腫等特征性改變。
如果上述癥狀出現(xiàn)2項(xiàng)以上持續(xù)超過兩周，建議去內(nèi)分泌科做個(gè)甲狀腺功能五項(xiàng)檢查?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對甲狀腺問題有成熟的應(yīng)對方案，關(guān)鍵是要在它搞破壞前及時(shí)揪出來。日常可以多吃些富含硒的海產(chǎn)品，工作間隙做做頸部舒緩操，記住壓力過大時(shí)這個(gè)敏感器官最容易受傷。