人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故患腳氣！研究發(fā)現(xiàn)：得腳氣，離不開(kāi)這6點(diǎn)
關(guān)鍵詞：腳氣
腳氣這個(gè)磨人的小妖精，總愛(ài)在你不注意的時(shí)候悄悄找上門。明明每天都洗腳換襪子，怎么還是逃不過(guò)它的魔爪？原來(lái)腳氣的出現(xiàn)從來(lái)都不是偶然，背后藏著不少容易被忽略的生活細(xì)節(jié)。
一、腳部環(huán)境太潮濕
1.鞋子不透氣
穿著密不透風(fēng)的鞋子，就像給雙腳套上了蒸籠。汗液無(wú)法及時(shí)蒸發(fā)，潮濕的環(huán)境就成了真菌的樂(lè)園。建議選擇透氣性好的鞋子，讓雙腳也能自由呼吸。
2.襪子材質(zhì)不對(duì)
化纖襪子雖然便宜，但吸濕排汗能力差。純棉或竹纖維的襪子更親膚透氣，能有效減少腳部潮濕。記得每天更換，保持干爽很重要。
二、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不到位
1.洗腳方式不對(duì)
隨便沖沖水可不行，要用肥皂認(rèn)真清洗腳趾縫等容易藏污納垢的地方。洗完記得徹底擦干，特別是趾縫處，殘留的水分最容易滋生真菌。
2.共用個(gè)人物品
拖鞋、毛巾、指甲剪這些私人物品千萬(wàn)別共用。真菌傳染性很強(qiáng)，一個(gè)不小心就可能中招。自己的東西自己用，健康又安心。
三、免疫力下降
1.作息不規(guī)律
熬夜、壓力大都會(huì)讓免疫力下降。當(dāng)身體防線變?nèi)?，真菌就有機(jī)可乘。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，給免疫系統(tǒng)充充電。
2.營(yíng)養(yǎng)不均衡
挑食、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。特別是缺乏維生素B族和鋅元素，會(huì)影響皮膚健康。均衡飲食才能筑起健康防線。
四、公共場(chǎng)所防護(hù)不足
1.赤腳行走
健身房、游泳池、公共浴室這些地方，地面可能殘留大量真菌。光腳走路很容易被傳染，記得穿好拖鞋再行動(dòng)。
2.消毒不及時(shí)
公共場(chǎng)所的拖鞋、地墊等物品使用頻率高，消毒不徹底就容易藏匿真菌。必要時(shí)可以自帶拖鞋，減少接觸感染源。
五、鞋子處理不當(dāng)
1.鞋子不輪換
同一雙鞋天天穿，潮濕的環(huán)境得不到改善。建議準(zhǔn)備兩三雙鞋輪換穿，給鞋子充分的干燥時(shí)間。
2.鞋子不清潔
鞋子內(nèi)部也要定期清潔消毒?？梢杂镁凭珖婌F或?qū)ｉT的鞋子除菌劑，保持鞋內(nèi)環(huán)境清新干爽。
六、忽視早期癥狀
1.腳癢不當(dāng)回事
剛開(kāi)始可能只是輕微瘙癢，很多人不當(dāng)回事。等到起泡、脫皮才著急，往往已經(jīng)比較嚴(yán)重了。早發(fā)現(xiàn)早處理，才能避免惡化。
2.自行用藥不當(dāng)
看到癥狀好轉(zhuǎn)就停藥，或者亂用偏方，都可能導(dǎo)致真菌死灰復(fù)燃。堅(jiān)持按療程用藥，才能徹底解決問(wèn)題。
預(yù)防腳氣要從日常細(xì)節(jié)做起，保持腳部干爽清潔，增強(qiáng)自身免疫力，注意公共場(chǎng)所防護(hù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，建議及時(shí)采取措施，別讓小問(wèn)題變成麻煩。健康的生活習(xí)慣，才是遠(yuǎn)離腳氣的最.佳良方。