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如果想要減肥，那么在飲食方面可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的話減肥的效果也是比較不錯的，而且一定要注意，不要吃一些脂肪含量較高的食物，以免對身體產(chǎn)生傷害動感單車是可以減肥的，因為動感單車它的活動量比較大，而且可以燃燒脂肪，對于減肥也是很有幫助的偶爾騎一次動感單車，并不能起到明顯的減肥作用，運動后還會使食欲大增，不僅不利于減肥，還可能導(dǎo)致肥胖長期堅持騎單車，同時控制飲食，還是可以達(dá)到減肥的目的的當(dāng)然在進(jìn)行有氧身體鍛煉的同時，一定還要控制好自己的飲食，不要吃熱量過高的食物動感單車是一種全身性的身體運動，如果可以長期堅持下去，減肥的效果也是比較好的