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怎樣預(yù)防疲勞綜合征

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-15 60478次播放

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要預(yù)防疲勞綜合征,必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學(xué)習(xí)的狀況。此外,平時(shí)還要適當(dāng)?shù)腻憻捥岣唧w質(zhì);保持一個(gè)良好的心態(tài),避免患得患失,期望值不要太高,保持心情的愉快,只有做到這幾點(diǎn),才能夠有效的預(yù)防疲勞綜合征的發(fā)生。

疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關(guān)。曾經(jīng)研究和調(diào)查表明,疲勞跟很多的職業(yè)有關(guān),比如司機(jī)長期的緊張,眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈,由于工作勞動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間長,長期的緊張發(fā)展會(huì)成疲勞綜合征;還有航空、航天、航海運(yùn)動(dòng)員,這類人長期處于緊張的狀態(tài);還有考生高考前長期的復(fù)習(xí),一直處于緊張的狀態(tài)。

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