91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女人更年期吃什么好

發(fā)布時間: 2019-12-10 60822次播放

視頻內(nèi)容:

進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,就會出現(xiàn)一系列臨床癥狀,在飲食原則上就是要補(bǔ)充雌激素,比如可以多喝豆?jié){,在飲食上多吃黑豆,洋蔥,花生醬等,堅(jiān)持喝蜂王漿,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以散步為主。

女性在絕經(jīng)前后的激素水平是紊亂的,如果出現(xiàn)盜汗,心煩,失眠等癥狀,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴?。如果癥狀不明顯,可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物,如雞肉,鴨肉,魚肉,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,多吃補(bǔ)充女性血紅蛋白和預(yù)防骨質(zhì)疏松的疏菜和水果,如蘋果,橘子,草莓,番茄,茄子,海帶,豆腐,芹菜,菠菜,還有補(bǔ)血益氣的食物,如紅棗桂圓,核桃,桑葚,山藥,枸杞等。女性更年期不僅是生理上的改變,更重要的是心理上的改變,要綜合調(diào)理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
乐亭县| 西和县| 溧水县| 枝江市| 保康县| 如东县| 钟祥市| 隆回县| 辽源市| 拉萨市| 乡宁县| 鹤庆县| 蓬安县| 沾益县| 潮安县| 城步| 永仁县| 华蓥市| 汝州市| 光泽县| 逊克县| 元谋县| 锡林郭勒盟| 安仁县| 甘洛县| 普格县| 雅安市| 铅山县| 宜兰市| 星子县| 营口市| 什邡市| 河间市| 新巴尔虎左旗| 靖江市| 加查县| 化州市| 彭水| 若羌县| 贺州市| 长子县|