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氣血不足吃什么食補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-25 68613次播放

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氣血不足如果偏于氣虛,如以氣短、乏力、不耐勞、容易感冒等癥狀為主,可以選黃芪、生黃芪這味藥,生黃芪是補(bǔ)氣最重要的藥,補(bǔ)氣作用非常強(qiáng),可以用它燉雞或者燉瘦肉,黃芪燉雞很多老百姓都知道是大補(bǔ),燉完后可以喝湯再把肉吃掉,能夠達(dá)到補(bǔ)氣的作用。

如果偏于血虛,可以用桂圓、紅棗加米煮粥,如果沒有糖尿病,血糖不高可以再加一些紅糖。阿膠是補(bǔ)血圣品,具有明顯補(bǔ)血的作用,但脾胃虛弱的人要謹(jǐn)慎應(yīng)用。氣血都不足可以用黃芪、桂圓、紅棗,把補(bǔ)血和補(bǔ)氣的藥放在水里煮開,沒有糖尿病可以加紅糖,達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的。

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