91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

網(wǎng)球肘如何恢復

發(fā)布時間: 2020-01-09 53861次播放

視頻內(nèi)容:

網(wǎng)球肘在治療過程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護,同時進行一些功能鍛煉。

網(wǎng)紅肘后期恢復是非常重要的,在早期建議患肢制動,再用吊帶支具保護可以緩解伸腕肌群的負荷,有利于網(wǎng)球肘病情的恢復。

要積極的進行功能鍛煉,包括關(guān)節(jié)靈活性訓練的恢復,其中離心力量訓練被認為是最有效的方法。離心力量訓練首先是要把前臂固定好,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀,然后克服重力緩慢放下,然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復5到15次,每天三組。

患者可以輕松完成訓練后,可適當增加重物,增大負荷,進一步增強鍛煉的療效。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
固安县| 诏安县| 凉山| 浙江省| 英吉沙县| 广西| 东源县| 张家川| 综艺| 辉县市| 瓦房店市| 德江县| 贞丰县| 饶平县| 黔西县| 论坛| 浦北县| 维西| 浦北县| 鹤峰县| 张家界市| 堆龙德庆县| 扎兰屯市| 舟山市| 淮阳县| 西青区| 临猗县| 庆安县| 漾濞| 玉林市| 上饶县| 洪江市| 灵璧县| 芜湖县| 连州市| 宽甸| 凤庆县| 芜湖县| 台北市| 正阳县| 大关县|