頸椎病的最好鍛煉方法
發(fā)布時(shí)間: 2021-12-16
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什么是脊髓性頸椎病
脊髓性頸椎病是目前頸椎病的其中一種，主要是因?yàn)榧顾枋艿綁浩人鶎?dǎo)致會(huì)出現(xiàn)許多癥狀，比如錐體束征、反射性障礙，又或是排尿功能障礙，這是一種比較嚴(yán)重的疾病，所以在出現(xiàn)之后就應(yīng)該引起生活的重視，必須要積極的接受治療才能夠有效控制病情。
54897次瀏覽 2025-11-08
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頸椎病會(huì)造成哪些危害
頸椎病是一種由不良的睡眠體位，以及不正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式等因素所導(dǎo)致的綜合征。其發(fā)作對(duì)人體頸椎脊髓等部位都會(huì)帶來較大的傷害，可能會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛、視力障礙、頸心綜合征以及癱瘓等癥狀表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)治療。
60545次瀏覽 2025-11-08
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頸椎病患者如何選用枕頭
對(duì)于頸椎病患者來說，選擇一個(gè)合適的枕頭與保持最佳睡眠姿勢(shì)一樣重要，應(yīng)盡量保證枕頭軟硬適中，填充物適宜，睡覺前也可將枕頭調(diào)整至合適的形狀。
59940次瀏覽 2025-10-20
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頸椎病手麻可自愈嗎
頸椎病手麻一般不能自愈，需積極干預(yù)治療。頸椎病手麻可能與神經(jīng)根受壓、局部血液循環(huán)障礙、椎間盤突出、頸椎退行性變、長期姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木、刺痛、握力減退等癥狀。
56004次瀏覽 2025-09-15
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枕頭怎么枕對(duì)頸椎好
1、仰臥時(shí)枕頭的墊法仰臥位時(shí)枕頭不能過高，以10-12厘米為宜。壓實(shí)枕頭后，與頭部約一拳左右的高度為宜，墊在后腦勺靠下的位置，使枕頭能夠完全支撐頸部和后腦勺部位。這樣能保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎變直。2、側(cè)臥時(shí)枕頭的墊法選高度與肩膀?qū)挾认嗨频恼眍^為宜，通常為13~15厘米左右，枕頭的邊緣應(yīng)該正好處于頸椎和胸椎的交界處，這樣可以使頸椎和腰椎保持在同一水平線上。側(cè)臥時(shí)，保持脊椎不彎曲最好。80904次播放 2022-07-06
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頸椎手術(shù)效果如何
頸椎手術(shù)各種類型很多，要具體問題具體分析，去判定手術(shù)效果。如果頸椎的大的腫瘤壓迫脊髓有可能導(dǎo)致截癱，手術(shù)效果很有可能只能是打造穩(wěn)定的椎體，達(dá)到減壓或者解除部分疼痛的作用。但一般情況下，頸椎的手術(shù)，比如頸間盤突出、椎管狹窄這類的情況手術(shù)效果還都是挺好的，都能夠解除壓迫的情況?；撔匝装Y只有針對(duì)性的用一種抗生素去處理，然后把炎癥處理下去，通過手術(shù)清創(chuàng)、固定，就能達(dá)到很好的的效果。同時(shí)比如結(jié)核類的，上了結(jié)核藥，再加上輔助手術(shù)就能達(dá)到。所以頸椎手術(shù)效果，要具體問題具體分析。81709次播放 2021-05-11
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老年人的頸椎病預(yù)防
隨著年齡的增長，頸椎椎間盤發(fā)生退行性變，幾乎是不可避免的，特別是長期伏案者。但是如果在生活和工作中注意避免促進(jìn)椎間盤浪行性變的一些因素，則有助于防止頸椎退行性變的發(fā)生與發(fā)展。下面，就讓專家來具體介紹一下老年人的頸椎病預(yù)防。
62300次瀏覽 2020-11-20
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頸椎引起的手麻怎么辦
頸椎病分型常見的有頸型、脊髓型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、混合型等等，各個(gè)分型癥狀會(huì)有差異，其中神經(jīng)根型頸椎病會(huì)引起手麻。頸椎病病人一旦出現(xiàn)手麻癥狀，首先需排除胸廓出口綜合征、尺管綜合征、腕管綜合征等疾病，行壓頸試驗(yàn)和神經(jīng)根牽拉試驗(yàn)檢查均陽性，并根據(jù)手部麻木的范圍及頸椎的磁共振檢查明確受壓迫的神經(jīng)根，行對(duì)癥處理。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病引起的手部的麻木，可以先行非手治療，予以頸椎牽引、針灸、按摩同時(shí)配合甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，通過非手術(shù)治療效果欠佳，甚至癥狀加重、引起肌肉萎縮等不良后果，同時(shí)磁共振又提示神經(jīng)根受壓迫比較嚴(yán)重，則建議手術(shù)治療，可以治愈或改善手部的麻木癥狀。語音時(shí)長 01:2661527次收聽 2020-03-17 -
怎么避免頸椎病
減少對(duì)某個(gè)姿勢(shì)的固定時(shí)間；增加自己的平衡功能；減少頸部感染、減少外傷等；改善不良生活習(xí)慣，包括睡眠習(xí)慣；合理分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，放松心情或者在一定時(shí)間后進(jìn)行鍛煉。頸椎病完全避免不可能，但盡量減少頸椎病發(fā)生。頸椎病預(yù)防要從自身做起。一、比如低頭，在一定時(shí)間后要進(jìn)行活動(dòng)，比如20至30分鐘后進(jìn)行活動(dòng)。二、如果平常不經(jīng)常鍛煉，自己平衡功能不穩(wěn)定，所以在平常練一練平衡功能，增加自己平衡器官功能。三、睡眠時(shí)不要使用過高的枕頭或者完全不使用枕頭，對(duì)人體有一定影響。語音時(shí)長 01:4561894次收聽 2020-02-21 -
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頸椎病哪些情況下需要手術(shù)
保守治療不能解決問題、情況嚴(yán)重、脊髓性、食道性、椎動(dòng)脈型、交感性頸椎病患者需要手術(shù)治療。一、通常情況下，如果保守治療不能解決問題時(shí)，就應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)。二、疼痛、麻木的患者，在很嚴(yán)重的情況下，也需要進(jìn)行手術(shù)治療。三、脊髓性頸椎病，因?yàn)橐呀?jīng)對(duì)脊髓造成了嚴(yán)重的壓迫，這種情況下絕大部分也應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。四、食道性頸椎病，由于脊髓骨質(zhì)的異常增生可能引起病人的吞咽、進(jìn)食發(fā)生困難，這種情況下也需要進(jìn)行手術(shù)治療，以解除對(duì)食道的壓迫，減少對(duì)食道進(jìn)食的影響。五、椎動(dòng)脈型頸椎病。這種頸椎病如果增生的組織已經(jīng)影響到椎動(dòng)脈的供血，或者影響到血流量，也需要進(jìn)行手術(shù)治療，通過手術(shù)的方式切除骨刺或增殖的部分，減少對(duì)椎動(dòng)六、交感性的頸椎病可能會(huì)引起病人血壓、內(nèi)分泌等發(fā)生功能障礙，這種情況也可以進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)的方式可能會(huì)采取封閉式或結(jié)節(jié)性封閉、神經(jīng)節(jié)封閉等來減少患者的癥狀。患者除進(jìn)行手術(shù)治療外，大部分時(shí)間如果可以保守治療時(shí)，我們可以采取保守治療的方式。語音時(shí)長 02:0053164次收聽 2020-02-21 -
頸椎病如何用藥
頸椎病根據(jù)病情的不同選用不同的藥物治療，一般為中藥、西藥、外用藥、內(nèi)服藥、針劑和口服劑。1、大部分頸椎病會(huì)有疼痛，止痛可以采用非甾體抗炎藥。2、有胃腸道疾病的病人可以選用一些保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃黏膜損傷小的藥物。3、頸椎病有神經(jīng)癥狀的用藥主要是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如腺甘谷氨、甲鈷胺。4、對(duì)于重情嚴(yán)重的，建議采用肌肉注射針。5、對(duì)于慢性病的，可采取口服的甲鈷胺來治療。6、對(duì)于頸椎病肌肉痙攣的可以用市面上的一些肌肉松弛劑。59736次播放 2020-01-07
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頸肩痛吃什么藥好
頸肩痛的口服藥物，實(shí)際上在頸肩痛的治療里邊它是屬于非重點(diǎn)內(nèi)容，我們主要還是以一些按摩理療局部的治療為主。但對(duì)于比較疼痛比較重的病人來講，還是需要口服一些藥物，這藥物主要分兩種。一種是中藥，一種是西藥。中藥可以口服一些活血化瘀通絡(luò)功效的藥物，市面上有類似養(yǎng)血榮筋丸頸痛顆粒的藥物，都有比較不錯(cuò)的治療效果；從西醫(yī)要來講，主要是鎮(zhèn)痛類藥物和非甾體抗炎藥，像雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、依托考昔塞來昔布等，都有很好的止疼效果。對(duì)于肌肉痙攣比較明顯的，可以用一些緩解肌肉痙攣的藥物來治療。61758次播放 2020-01-07
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頸椎手麻怎么治
出現(xiàn)頸椎手麻木的情況，比較多見的是由于頸椎病引起的，主要是由于頸椎的退變和椎間盤的突出引起神經(jīng)和脊髓的壓迫導(dǎo)致，主要是減輕神經(jīng)的壓迫引起的水腫和營養(yǎng)神經(jīng)進(jìn)行綜合治療，平時(shí)可以多做一下戶外運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)軟骨減輕頸椎的退變，平時(shí)多注意休息和保暖，不要長時(shí)間的低頭，做一下頸部的保健操，如果麻木的比較明顯，也可以口服，頸復(fù)康顆粒，甲鈷胺片，邁之靈片進(jìn)行針對(duì)性治療，另外可以做一下中醫(yī)的按摩治療。針灸，如果頸椎病引起的受麻木，嚴(yán)重影響生活，并且出現(xiàn)上肢無力的情況，單純的進(jìn)行保守治療效果比較差，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科采取微創(chuàng)或開放性的手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:2252684次收聽 2019-12-06 -
頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病的原因是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞皆斐傻囊粋€(gè)疾病，根本的問題是頸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成了頸肩部、胳膊等很多的這個(gè)不良的不舒服的這樣的一個(gè)表現(xiàn)。那么頸椎病有哪些好的方法？主要就是一些向后仰的一些功能鍛煉，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏以及做一些保健操，這些功能鍛煉它能夠恢復(fù)頸椎的一個(gè)活動(dòng)度，能夠增加頸椎的及局部的一個(gè)肌肉力量，促進(jìn)這個(gè)脊柱的穩(wěn)定性的增加，總而言之，功能鍛煉是最好的治療頸椎病的一個(gè)方法，比針灸和理療以及吃藥都有用。在生活中，一個(gè)好的生活方式就可以避免頸椎病的發(fā)生。52085次播放 2019-10-25
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頸椎病術(shù)后注意什么
因?yàn)轭i椎的微創(chuàng)手術(shù)，往往可能對(duì)局部的結(jié)構(gòu)破壞比較少一些，比如對(duì)椎間盤對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性破壞的更少。所以它往往不像開放手術(shù)，有的時(shí)候需要頸部制動(dòng)三個(gè)月，這種往往可能制動(dòng)時(shí)間比較短，制動(dòng)一個(gè)月或者更短時(shí)間，或者不需要去制動(dòng)，但是這并不代表說這個(gè)頸椎就恢復(fù)到正常。因?yàn)轭i椎一旦退變以后是不可逆的，這種手術(shù)只是解除了相應(yīng)的壓迫，緩解癥狀，但一些結(jié)構(gòu)，像椎間盤它已經(jīng)退變了，不可能再生一個(gè)新的椎間盤。所以要注意平時(shí)的一些姿勢(shì)習(xí)慣，仍然要保持一個(gè)良好的頸部姿勢(shì)，避免長時(shí)間的伏案低頭，或者睡覺枕頭高等等。因?yàn)檫@個(gè)節(jié)段可能本身就比較薄弱，如果長時(shí)間不注意，可能會(huì)導(dǎo)致這個(gè)節(jié)段進(jìn)一步的退變，甚至出現(xiàn)相應(yīng)的一些復(fù)發(fā)的情況。語音時(shí)長 01:2365366次收聽 2018-09-29 -
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面部填充方法有哪些
面部填充方法主要有玻尿酸填充、自體脂肪填充、膠原蛋白填充、聚左旋乳酸填充和羥基磷灰石填充等。根據(jù)填充材料、維持時(shí)間和適用部位不同，可選擇適合的方式改善面部凹陷或衰老問題。1、玻尿酸填充玻尿酸填充通過注射透明質(zhì)酸改善面部皺...
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成人感染鼻病毒或腺病毒通常具有傳染性，主要通過飛沫傳播、接觸傳播等途徑傳染他人。鼻病毒和腺病毒是引起呼吸道感染的常見病原體，感染后可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。鼻病毒傳染性較強(qiáng)，尤其在感染初期癥狀明顯時(shí)。病毒可通過感染...0次瀏覽 2026-01-04
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支原體肺炎感染咳嗽用什么藥
支原體肺炎感染咳嗽可選用大環(huán)內(nèi)酯類抗生素、四環(huán)素類抗生素或喹諾酮類抗生素治療，常用藥物包括阿奇霉素、多西環(huán)素和左氧氟沙星。支原體肺炎的治療需根據(jù)患者年齡、藥物過敏史及耐藥情況選擇合適藥物。1、阿奇霉素：阿奇霉素作為大環(huán)內(nèi)...0次瀏覽 2026-01-04
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：471次瀏覽 2024-09-25
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玻尿酸隆鼻受歡迎的原因主要有操作便捷、恢復(fù)期短、效果自然、風(fēng)險(xiǎn)較低、可逆性強(qiáng)等。1、操作便捷玻尿酸隆鼻屬于非手術(shù)類醫(yī)美項(xiàng)目，通常僅需30分鐘左右即可完成注射。治療過程無須開刀或全身麻醉，通過專業(yè)醫(yī)生在鼻部特定點(diǎn)位注射玻尿...0次瀏覽 2026-01-04
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背厚怎么才能變薄
背部脂肪堆積可通過針對(duì)性運(yùn)動(dòng)、體態(tài)調(diào)整、飲食管理、專業(yè)醫(yī)美和日常習(xí)慣改善實(shí)現(xiàn)減薄效果。1、運(yùn)動(dòng)塑形：背部增厚多與斜方肌發(fā)達(dá)或脂肪堆積相關(guān)。每周3次器械訓(xùn)練如高位下拉15次×4組、坐姿劃船12次×4組能強(qiáng)化背闊肌；居家可做...0次瀏覽 2026-01-04
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隆鼻子哪種效果好玻尿酸
隆鼻效果較好的方式包括玻尿酸注射和假體植入，玻尿酸注射適合短期塑形需求，假體植入適合長期穩(wěn)定效果。玻尿酸隆鼻具有操作便捷、恢復(fù)快的特點(diǎn)，但維持時(shí)間較短；假體隆鼻效果持久但需手術(shù)介入。玻尿酸注射通過填充鼻部凹陷或低平區(qū)域?qū)?..0次瀏覽 2026-01-04
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艾滋病窗口期會(huì)有啥癥狀
艾滋病窗口期通常無明顯癥狀，少數(shù)人可能出現(xiàn)類似流感的非特異性表現(xiàn)。窗口期常見表現(xiàn)包括低熱、乏力、淋巴結(jié)腫大、皮疹、肌肉關(guān)節(jié)痛等，這些癥狀通常在感染后2-4周出現(xiàn)，持續(xù)1-2周自行消退。1、低熱：約30%-50%的感染者可...0次瀏覽 2026-01-04
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假體隆胸能用多久
假體隆胸一般可以使用10-20年，具體時(shí)間與假體材質(zhì)、個(gè)體差異及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。假體并非永久性植入物，需定期復(fù)查評(píng)估狀態(tài)。硅膠假體是目前臨床常用的隆胸材料，其耐用性相對(duì)較高。假體外殼采用高彈性硅膠材料，內(nèi)部填充黏度較...0次瀏覽 2026-01-04
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肥胖打鼾有什么有效的方法治療
肥胖打鼾可通過減重、調(diào)整睡姿、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣和手術(shù)治療等方式改善。打鼾主要與氣道狹窄、軟組織松弛等因素相關(guān)。1、減重：體重減輕能顯著減少頸部脂肪堆積，緩解氣道壓迫。建議通過飲食控制與有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，如快走、游...0次瀏覽 2026-01-04
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北京做埋線雙眼皮需要拆線嗎
埋線雙眼皮通常不需要拆線。埋線法是通過縫合線在眼皮內(nèi)部形成褶皺，線材多為可吸收材質(zhì)，術(shù)后無需額外拆線處理。埋線雙眼皮手術(shù)使用的縫合線分為可吸收線和不可吸收線兩種。目前臨床普遍采用高分子可吸收縫合線，這類線材會(huì)在術(shù)后3-6...0次瀏覽 2026-01-04
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子宮肌瘤和性混亂有關(guān)嗎
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什么人易發(fā)闌尾炎
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過敏反應(yīng)、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、抗氧化、保護(hù)心血管系統(tǒng)等；常見副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑1784次瀏覽 2025-10-30
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實(shí)，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強(qiáng)部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1959次瀏覽 2025-11-05
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