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肩袖損傷什么睡覺姿勢好

發(fā)布時間: 2021-06-10 66899次播放

視頻內(nèi)容:

肩袖損傷癥狀主要是疼痛,肩關(guān)節(jié)活動障礙。

對于睡覺的姿勢,就是覺得怎樣舒服,手和胳膊放在什么樣的位置就行了。當(dāng)然也不要做太大力的牽拉,因?yàn)闋坷珔柡Γ瑫X得特別不舒服,疼痛也特別的厲害,這個時候?qū)植渴怯写碳ば缘?,所以不建議做特別不太利于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)或者是有損傷的姿勢。

但是大多數(shù)情況下,這些睡覺的姿勢都是可以的。側(cè)位的時候,對局部的肩關(guān)節(jié)的壓迫,也是盡量要去避免的。因此睡眠姿勢的選擇,總體是以舒適,然后不損傷肩關(guān)節(jié),減少肩部的勞損加重為原則。

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