91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

腰疼10分鐘自愈方法

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-06 110124次播放

視頻內(nèi)容:

沒(méi)有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過(guò)以下方法緩解:

1、按摩腰眼

具體操作方法是雙手握拳,用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次,以感到酸脹感為宜。

2、摩擦腰骶

患者俯臥位趴在床上,操作者站在床的一側(cè),操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部,用力進(jìn)行上下摩擦,直到發(fā)熱為止。

3、捶骶

操作者手捏空拳,敲打被按摩者的骶部,兩拳交替。

4、揉腎俞穴

雙手握拳,食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上,先按順時(shí)針?lè)较驂喝?次,再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次,重復(fù)此連作36次。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
扶风县| 天水市| 施甸县| 新龙县| 淮安市| 通许县| 原平市| 渝中区| 鄂托克前旗| 六盘水市| 穆棱市| 南溪县| 峨山| 普格县| 荣昌县| 张掖市| 龙岩市| 肥城市| 绥江县| 福建省| 阜南县| 东乌珠穆沁旗| 鹤山市| 张家港市| 长葛市| 芒康县| 庆阳市| 锦屏县| 昭苏县| 塘沽区| 通江县| 乐业县| 舞钢市| 额敏县| 建平县| 兰坪| 莱西市| 阿荣旗| 达孜县| 绍兴市| 合作市|