孕晚期吃什么胎兒長(zhǎng)得慢

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-23 145次播放

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一般情況下，孕晚期可以吃魚、蝦、西紅柿、芹菜、蕎麥等食物，使得胎兒長(zhǎng)得慢。

1、魚：魚含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提供豐富的膠原蛋白和多種微量元素。魚肉容易被人體吸收、消化，保護(hù)胎兒的同時(shí)，也不容易導(dǎo)致胎兒過大。

2、蝦：蝦富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，可以保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，蝦的鈣元素含量較高，孕婦食用后可以預(yù)防孕期缺鈣的現(xiàn)象，蝦脂肪含量較低，不會(huì)使胎兒成長(zhǎng)過快。

3、西紅柿：富含大量的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，均衡飲食可以幫助孕婦和胎兒健康發(fā)育，西紅柿屬于高營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，不會(huì)使胎兒成長(zhǎng)過快。

4、芹菜：含有豐富的胡蘿卜素、鈣元素、鐵元素等，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，芹菜的膳食纖維豐富，可以起到潤(rùn)腸通便的功效。適量吃芹菜，不會(huì)使得胎兒成長(zhǎng)過快。

5、蕎麥：蕎麥?zhǔn)且环N常見的粗糧，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用蕎麥可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，不會(huì)讓孕婦的體重增長(zhǎng)過快，導(dǎo)致胎兒過大。

若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

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