怎樣避免懷孕長(zhǎng)妊娠紋

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 35477次播放

視頻內(nèi)容：

避免妊娠紋出現(xiàn)，女性朋友可以從以下方面做起：

一、控制體重增加。短期內(nèi)急劇的體重增加，會(huì)使妊娠紋十分嚴(yán)重。建議孕婦每個(gè)月的體重增加不超過(guò)4斤，整個(gè)孕期應(yīng)控制在28斤以內(nèi)。

二、健康飲食。多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，遠(yuǎn)離咖啡、濃茶。

三、孕早期在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些外用產(chǎn)品，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。

四、使用托腹帶，緩解腹部重力負(fù)擔(dān)。

五、適當(dāng)按摩。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生。

六、適度鍛煉身體。鍛煉不僅能控制體重增長(zhǎng)、幫助順產(chǎn)，還能加強(qiáng)皮膚彈性，預(yù)防或減輕妊娠紋。

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