一歲寶寶睡覺總翻來(lái)覆去是怎么回事

2021-11-05 11:19

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語(yǔ)音內(nèi)容：

對(duì)于1歲寶寶來(lái)說(shuō)，如果孩子在睡眠過(guò)程中總是翻來(lái)覆去，引起這個(gè)表現(xiàn)的原因是多種多樣的。

首先在孩子的睡眠過(guò)程中，本身是有深淺睡眠的交替的，在深睡眠過(guò)程中，孩子往往會(huì)睡得比較安穩(wěn)，不太會(huì)有太多的動(dòng)作，但是在淺睡眠過(guò)程中，孩子往往可能就會(huì)有各種各樣的動(dòng)作，有些孩子會(huì)翻來(lái)覆去，有些孩子可能會(huì)有四肢的揮動(dòng)，或者像擠眉弄眼、張嘴、哭笑等，這些都是常見的表現(xiàn)。所以，對(duì)于1歲的寶寶來(lái)說(shuō)，孩子如果在淺睡眠過(guò)程中，出現(xiàn)翻來(lái)覆去，但是孩子可能并沒(méi)有自然的覺醒，也沒(méi)有哭鬧，也沒(méi)有其他的異常表現(xiàn)，這個(gè)并不一定是異常表現(xiàn)，是可以觀察到。

除此之外，孩子的睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，對(duì)于孩子睡眠的安穩(wěn)，也有比較大的影響，首先要注意一下，如果孩子所處的睡眠環(huán)境，不是特別合適，比如比較冷、比較熱、比較亮或者比較嘈雜等，這都會(huì)對(duì)于孩子的睡眠質(zhì)量有所影響，導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)、翻來(lái)覆去。

除此之外，對(duì)于1歲寶寶要注意，在孩子睡前，不要讓孩子吃得太飽，或者在饑餓狀態(tài)下入睡，也非常容易導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)，在睡眠過(guò)程中可能會(huì)翻來(lái)覆去。另外，在孩子睡前一定要注意，不要讓孩子在睡前特別興奮，孩子在睡前1小時(shí)之內(nèi)，盡量就不要做一些比較劇烈的活動(dòng)，或者家長(zhǎng)不要去逗弄寶寶，盡量的讓孩子做一些比較舒緩的活動(dòng)，比如給孩子洗個(gè)澡或者講講故事，聽一聽比較舒緩的輕音樂(lè)等，這些都有利于孩子睡眠的安穩(wěn)。

當(dāng)然，除此之外也有些孩子確實(shí)可能因?yàn)檐|體上的不舒服，導(dǎo)致孩子在睡眠過(guò)程中翻來(lái)覆去，比如有些孩子可能有呼吸道感染，孩子鼻子不通氣，這個(gè)時(shí)候孩子常常就會(huì)翻來(lái)覆去的去尋找讓自己舒服的體位，或者有些孩子可能肚子不舒服，比如孩子脹氣或者有腹瀉等，這個(gè)時(shí)候因?yàn)楹⒆痈共坎贿m，往往也會(huì)翻來(lái)覆去，很多孩子可能會(huì)最后趴著睡，總體來(lái)說(shuō)都是孩子在尋找讓自己舒服的體位，所以這個(gè)時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)孩子有一些疾病的相關(guān)癥狀，比如孩子鼻塞、流涕，或者腹痛、腹瀉等，這個(gè)時(shí)候就要警惕軀體疾病對(duì)孩子的影響，需要注意去尋找誘因，然后做相應(yīng)的對(duì)因處理。

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