經(jīng)期感冒可以遵醫(yī)囑服用藥物，但需避免使用含阿司匹林、布洛芬等可能影響凝血功能的藥物。經(jīng)期感冒可能與免疫力下降、激素波動(dòng)、受涼、病毒感染、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，可通過多喝水、服用感冒藥、熱敷、補(bǔ)充維生素C、保證休息等方式緩解。

1、多喝水

經(jīng)期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨痛癥狀。溫水或溫?zé)岬姆涿蹤幟仕梢允婢徍韲挡贿m，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出。避免飲用冰水或含咖啡因的飲料，以免加重身體不適或影響鐵質(zhì)吸收。

2、服用感冒藥

可選擇對乙酰氨基酚片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒等藥物緩解癥狀，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。避免自行使用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑，可能加重經(jīng)期頭痛或影響血壓。服藥期間禁止飲酒，用藥3天后癥狀無改善應(yīng)停藥就醫(yī)。

3、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于鼻部或前額，每次15分鐘，每日2-3次，能改善鼻腔充血狀態(tài)。腹部熱敷可同步緩解痛經(jīng)與感冒帶來的肌肉酸痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者需謹(jǐn)慎操作。

4、補(bǔ)充維生素C

每日攝入100-200毫克維生素C可通過食用獼猴桃、橙子等水果或服用維生素C泡騰片實(shí)現(xiàn)，有助于縮短感冒病程。但需控制攝入量，過量可能引起腹瀉。胃腸敏感者建議分次補(bǔ)充，避免空腹服用酸性維生素制劑。

5、保證休息

每天保證7-9小時(shí)睡眠，午間可增加30分鐘小睡。休息時(shí)保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度。避免熬夜或過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)改為散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，防止免疫力進(jìn)一步下降。

經(jīng)期感冒期間應(yīng)選擇易消化的溫?zé)崾澄锶缧∶字?、南瓜羹，避免生冷辛辣飲食。注意監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重頭痛或月經(jīng)異常需及時(shí)就診。日?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)、經(jīng)期前接種流感疫苗等方式預(yù)防，合并嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血癥狀者建議婦科協(xié)同治療。