月經推遲10天還沒來可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑治療。

長期處于焦慮、緊張等情緒中可能導致下丘腦功能紊亂，抑制促性腺激素釋放激素分泌，進而影響卵巢排卵功能。典型表現(xiàn)為月經周期延長或閉經，可能伴隨失眠、頭痛等癥狀。日常可通過正念冥想、規(guī)律運動等方式緩解壓力，必要時需心理干預。

短期內體重下降過快或體脂率過低時，體內瘦蛋白水平下降，影響促性腺激素分泌。常見于過度減肥人群，可能伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，以及適量碳水化合物。

該病與胰島素抵抗、雄激素過高等因素相關，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。典型癥狀包括月經稀發(fā)、痤瘡、多毛等。臨床常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗，需持續(xù)治療3-6個月。

甲狀腺激素可直接作用于卵巢組織，甲亢或甲減均可導致月經紊亂。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲減者常見畏寒、水腫。需檢測促甲狀腺激素水平，甲亢可選用甲巰咪唑片，甲減需補充左甲狀腺素鈉片。

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭，與遺傳、自身免疫等因素相關。表現(xiàn)為繼發(fā)閉經、潮熱盜汗等更年期癥狀。需檢測抗繆勒管激素水平，常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊進行激素替代治療，同時需補充鈣劑預防骨質疏松。

建議記錄近3個月月經周期情況，避免過度節(jié)食或劇烈運動。日?？蛇m量食用豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，保持每周150分鐘中等強度運動。若排除妊娠后仍持續(xù)閉經，需進行婦科超聲、性激素六項等檢查，明確病因后針對性治療。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行服用激素類藥物。