女性脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)量減少等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素

部分女性脫發(fā)與家族遺傳有關，如雄激素性脫發(fā)存在常染色體顯性遺傳傾向。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線毛發(fā)逐漸變細變軟，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物延緩進展。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時，體內(nèi)雌激素水平下降可能導致休止期脫發(fā)。常伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀?？赏ㄟ^性激素六項檢查確診，醫(yī)生可能建議服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素，配合黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物輔助改善。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥、缺鐵性貧血或缺乏蛋白質(zhì)時，毛囊無法獲得足夠營養(yǎng)支持生長。這類脫發(fā)多為彌漫性，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白。需增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，必要時在醫(yī)生指導下服用蛋白粉、復方硫酸亞鐵顆粒等營養(yǎng)補充劑。

4、精神壓力

長期焦慮、熬夜或遭遇重大精神刺激時，身體釋放的應激激素會抑制毛囊活性。這類脫發(fā)常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。可通過正念冥想、規(guī)律作息緩解，嚴重時可遵醫(yī)囑短期使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境導致脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。需通過皮膚鏡或真菌檢查確診，醫(yī)生可能開具酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物，合并感染時需聯(lián)用伊曲康唑膠囊等抗真菌藥。日常應避免抓撓，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

女性脫發(fā)患者日常應保持均衡飲食，適量攝入三文魚、雞蛋等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免高溫吹風或緊繃發(fā)型，梳頭時選擇寬齒木梳。每周可進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，若持續(xù)脫發(fā)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，建議盡早就診皮膚科或內(nèi)分泌科。