老人摔跤后身體疼痛怎么護理
老人摔跤后身體疼痛可通過臥床休息、冷敷熱敷交替、藥物止痛、觀察并發(fā)癥、康復(fù)訓(xùn)練等方式護理。摔傷通常由骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、平衡能力下降、地面濕滑、突發(fā)疾病等因素引起。
1、臥床休息
急性期需保持受傷部位制動，避免加重軟組織損傷或骨折移位。建議使用硬板床，腰椎受傷時在膝下墊軟枕保持屈髖體位。每2小時協(xié)助翻身一次，注意軸線翻身避免扭轉(zhuǎn)脊柱，骶尾部等骨突處用氣墊圈預(yù)防壓瘡。
2、冷敷熱敷交替
損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過50℃，促進局部血液循環(huán)。注意觀察皮膚顏色，避免凍傷或燙傷。
3、藥物止痛
可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。非甾體抗炎藥需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)，外用貼劑避免破損皮膚使用。存在骨質(zhì)疏松時可配合阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等抗骨質(zhì)疏松治療。
4、觀察并發(fā)癥
重點監(jiān)測意識狀態(tài)、排尿情況及肢體活動度。髖部摔傷后出現(xiàn)腹股溝疼痛需警惕股骨頸骨折，胸背部疼痛伴隨呼吸困難可能提示肋骨骨折或血氣胸。長期臥床者注意墜積性肺炎和深靜脈血栓形成征兆。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后逐步進行關(guān)節(jié)被動活動，從遠端指間關(guān)節(jié)開始到近端大關(guān)節(jié)。肌力訓(xùn)練采用抗重力體位，如仰臥位直腿抬高。平衡訓(xùn)練初期使用助行器，逐步過渡到扶墻站立。訓(xùn)練強度以不引起明顯疼痛為度。
日常需保持居室地面干燥無障礙物，浴室鋪設(shè)防滑墊，夜間保留地?zé)粽彰?。建議穿著防滑鞋，使用拐杖或助行器輔助行走。定期進行骨密度檢測，每日補充維生素D3滴劑和鈣劑。飲食增加牛奶、豆腐等高鈣食物，適度曬太陽促進鈣吸收。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動受限或意識改變時需立即就醫(yī)。
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