正常血尿酸是多少
正常血尿酸水平男性為208-428微摩爾每升，女性為155-357微摩爾每升。血尿酸水平受年齡、性別、飲食、代謝狀態(tài)等因素影響，檢測結果可能因?qū)嶒炇覙藴事杂胁町悺?/p>
血尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，主要通過腎臟排泄。男性因激素水平差異，正常值通常高于女性。絕經(jīng)后女性由于雌激素水平下降，血尿酸值可能接近男性范圍。日常飲食中高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等攝入過多，可能導致血尿酸短暫升高。劇烈運動后肌肉分解代謝增強，也可能引起一過性血尿酸水平上升。部分藥物如利尿劑、免疫抑制劑可能干擾尿酸排泄。檢測前應避免高嘌呤飲食和劇烈運動，以確保結果準確性。
建議保持每日飲水量2000毫升以上，有助于促進尿酸排泄。限制酒精攝入，尤其是啤酒含有較高嘌呤。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，選擇雞蛋、谷物等低嘌呤食物作為蛋白質(zhì)來源。肥胖者需通過合理飲食和運動控制體重，避免快速減重導致尿酸波動。若血尿酸持續(xù)超過正常范圍，應及時就醫(yī)排查痛風、腎功能異常等疾病風險。
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