月經初潮應該注意什么 月經初潮正確的應對方法都有哪些
初潮是少女進入青春期最明顯的標志，對初潮少女本身來說，面對月經第一次來臨，心理緊張、恐懼、害羞、好奇心等復雜的感情體驗，身體方面腹脹、腹痛、腰痛、疲勞、睡眠、疲勞、臉部浮腫等不適，加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力適應能力有所減退。因此，加強初潮少女身心健康的輔助是很重要的。
第一，家長老師要告訴初潮少女關于青春期的生理、性心理知識，讓她們知道月經初潮是身體發(fā)育的必然，是干主青春期的標志，不必擔心，同樣的進展，要充分準備月經初潮時腰酸、睡眠、疲勞、疲勞等不安，避免恐慌，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參加劇烈運動，長途騎自行車跑步等，以免過度疲勞抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
第三，生理日要經常洗陰，避免手淫，這個階段機體抵抗力下降，不注意清潔衛(wèi)生，容易引起細菌感染發(fā)燒，據統計，初潮少女陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素與生理日陰不清潔手淫有關。
第四，加強自我防護，使優(yōu)質衛(wèi)生巾絕對不能便宜，使劣質產品不能消毒。
第五，注意休息，保證充足的睡眠時間，食物營養(yǎng)豐富，易于消化吸收食物，有助于增強體質，恢復精力。
第六，避免接觸冷水，注意保溫，最好不要參加游泳等。
。免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：注意四種疾病引起痛經，護理三步走
下一篇：月經肚子疼吃什么
