孕晚期身上癢可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理止癢、皮膚保濕、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。孕晚期身上癢可能與激素變化、皮膚干燥、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠期多形疹、過敏反應(yīng)等原因有關(guān)。

一、調(diào)整生活習(xí)慣

穿著寬松透氣的純棉衣物有助于減少皮膚摩擦與汗液刺激，避免穿著化纖或羊毛材質(zhì)衣物。保持居住環(huán)境涼爽通風(fēng)，室溫維持在二十二至二十四攝氏度，濕度控制在百分之五十至六十。飲食方面選擇清淡易消化的食物，適當(dāng)增加維生素C與維生素E的攝入，避免辛辣刺激及海鮮類食物。每日保證充足水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)新陳代謝，減輕皮膚瘙癢癥狀。

二、物理止癢

使用涼毛巾冷敷瘙癢部位可暫時(shí)收縮毛細(xì)血管，降低神經(jīng)末梢敏感性，每次冷敷時(shí)間不宜超過十分鐘。避免使用過熱洗澡水，水溫建議控制在三十七攝氏度以下，洗澡時(shí)間限制在十分鐘內(nèi)。選擇溫和弱酸性沐浴產(chǎn)品，減少使用堿性香皂，洗澡后輕輕拍干皮膚。避免搔抓皮膚，修剪指甲至平滑，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓傷。

三、皮膚保濕

每日洗澡后三分鐘內(nèi)涂抹無香料無酒精的保濕霜，重點(diǎn)涂抹干燥瘙癢區(qū)域如腹部、四肢伸側(cè)等。選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)用保濕劑，每日使用二至三次。避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，必要時(shí)使用加濕器維持空氣濕度。穿著前可將衣物內(nèi)側(cè)噴灑少量保濕噴霧，減少織物對(duì)皮膚的刺激。

四、藥物治療

若瘙癢嚴(yán)重影響生活，可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑進(jìn)行局部止癢，該藥物可通過收斂作用緩解輕度炎癥反應(yīng)。對(duì)于妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥引起的瘙癢，醫(yī)生可能建議使用熊去氧膽酸片改善膽汁淤積。局部濕疹樣改變可短期使用氫化可的松乳膏，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用時(shí)長與范圍。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為孕晚期瘙癢多屬血虛風(fēng)燥，可遵醫(yī)囑選用中藥外洗方如苦參湯加減。適當(dāng)按摩三陰交、血海等穴位，每日每穴輕柔按壓三至五分鐘。飲食中可加入百合、麥冬等滋陰食材，避免羊肉、韭菜等溫燥食物。若采用針灸治療須由專業(yè)醫(yī)師操作，避免刺激合谷、三陰交等孕婦慎用穴位。

孕晚期日常護(hù)理應(yīng)注意保持皮膚清潔干燥，每日使用溫水清潔后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。選擇寬松舒適的純棉衣物，避免穿著緊身衣物摩擦皮膚。飲食方面多攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉等。保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)黃疸、皮疹擴(kuò)散等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行膽汁酸檢測與專業(yè)治療。