腸胃不好能吃橙子嗎？腸胃不好的飲食注意事項(xiàng)有哪些？
腸胃是人體消化吸收的主要場(chǎng)所，其中腸道是吸收的主要場(chǎng)所，機(jī)體內(nèi)的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)腸道吸收，腸道消化吸收進(jìn)入機(jī)體的食物，飲食不足會(huì)損害腸道，影響腸道的功能。有些腸胃不好的人可以通過(guò)日常飲食的調(diào)理腸胃功能，所以在發(fā)現(xiàn)腸胃不好之后注意自己的飲食。
一、腸胃不好能吃橙子嗎？
胃腸不好時(shí)不能吃橙子。橙子有一定的酸性，進(jìn)入胃后對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激作用，胃腸病惡化。腸胃病完全好轉(zhuǎn)后，可以適當(dāng)吃橙子，但不要吃得太多。不那樣的話，腸胃功能會(huì)紊亂。
二、腸胃不好的飲食注意事項(xiàng)有哪些？
1、多喝水:胃腸不好也應(yīng)該多喝水，特別是早上起床后應(yīng)該喝一杯溫水，有助于排出體內(nèi)的毒素，有助于腸道。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡：在日常生活中要注意多吃維生素含量豐富的食物，維生素有助于保護(hù)腸胃促進(jìn)腸胃黏膜的修復(fù)，而且還可以提高腸胃的防御能力。
3、細(xì)嚼慢咽:為了減輕食物對(duì)胃腸的刺激，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，吃飯時(shí)盡量充分咀嚼食物。腸胃不好的人也要注意不要吃冷的食物。
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