五谷雜糧的養(yǎng)生秘方都有哪些 教你12個(gè)五谷雜糧的食療方案
因?yàn)榇蠹矣鷣碛叨戎匾暼梭w的身心健康，進(jìn)而在飲食搭配上更為在乎，在其中吃五谷雜糧早已變成一種時(shí)尚潮流，王谷粗糧健康養(yǎng)生秘方研磨成粉的方法更為廣泛，并且這類作法服用也十分便捷，不一樣的秘方也具備不一樣的作用。有想安神助眠的能夠 挑選大棗加黑芝麻粉；有想止脫生發(fā)能夠 挑選核桃仁和黑芝麻粉等，但一定要長(zhǎng)期性服用。
1、助睡眠飲食療法秘方：蓮籽、伏苓、大棗、黑芝麻粉
2、生地黑發(fā)飲食療法秘方：制首烏、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、麥籽、伏苓
3、美容養(yǎng)顏飲食療法秘方：薏仁米、銀杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大棗、茯苓
4、健脾養(yǎng)胃飲食療法秘方：山藥、烏麥、大棗、薏仁米
5、潤(rùn)腸身體排毒飲食療法秘方：燕麥片、烏麥、山藥、黑芝麻粉、黑米、茯苓
6、孕婦養(yǎng)胎飲食療法秘方：南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉、大棗、黑豆、阿膠糕
7、降血壓、血糖、血糖值飲食療法秘方：銀杏、烏麥、燕麥片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁
8、瘦身減肥減肥瘦身飲食療法秘方：山藥、紅豆、燕麥片、黑米、烏麥、綠豆、黑芝麻粉
9、貧血補(bǔ)血飲食療法秘方：大棗、枸杞子、黑豆、黑芝麻粉、制首烏、紅豆、阿膠糕
10、腎虛補(bǔ)腎食療秘方：枸杞子、黑豆、制首烏、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉
11、健腦益智類飲食療法秘方：黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、銀杏
12、清熱祛濕飲食療法秘方：薏苡仁、薏仁米、蓮籽
13、豐胸美乳飲食療法秘方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽
14、皮膚美白食療秘方：葡萄籽、燕麥片、麥胎芽、白芍、白茯苓
15、高血壓飲食療法秘方：芹菜籽、黃瓜籽
16、減肥飲食療法秘方：魔芋精粉、荷葉粉、東瓜粉、淮山藥、山楂干
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