性功能是一個復(fù)雜的生理過程。正常性功能的維持取決于人體多系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，涉及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。此外，它還必須有良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當(dāng)上述系統(tǒng)或精神心理發(fā)生異常變化時，會影響正常的性生活，影響性生活質(zhì)量，表現(xiàn)出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，通常表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異?；蛉笔В歉鞣N不同癥狀的總稱。根據(jù)統(tǒng)計，男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高，有人認(rèn)為可以占成年女性的30%～60%性欲和性高潮障礙是最常見的，有些女性一生中可能從未享受過性高潮。

性功能障礙大致分為以下四種：①抑制性欲。表現(xiàn)為對異性缺乏興趣，性欲難以喚起。②性興奮抑制。如陽痿、性冷淡等。③性高潮抑制。男性可以勃起，女性也可以有正常的性興奮期，但雙方不能同時達(dá)到性高潮，如早泄、射精延遲、女性缺乏性高潮等。④陰道痙攣、性疼痛等性功能障礙。

你要清楚性功能障礙的病因

一、年齡

這是影響性欲的一個重要因素。青春期后男性性欲達(dá)到高峰期，30歲～從50歲左右開始，40歲開始減弱，但大部分可以持續(xù)到70歲甚至更長。

二、營養(yǎng)

營養(yǎng)是性的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅等重要元素會導(dǎo)致性功能下降，尤其是對男性。相反，充足、完整的營養(yǎng)，特別是多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和鋅的食物，可以保持性功能的正常水平。

三、情緒

當(dāng)人們心情不好時，性欲很容易暫時下降，特別是在極度悲傷、恐怖、抑郁和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至完全喪失。有鑒于此，當(dāng)情人心情不好時，第一個問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應(yīng)過度性行為*生活。如果愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，不僅會激起快感，還會導(dǎo)致性冷漠，損害夫妻關(guān)系。

四、嗜煙酒

長期吸煙者相比，長期大量吸煙更容易導(dǎo)致陽痿。長期飲酒會降低性功能和性欲。據(jù)研究，大量飲酒會導(dǎo)致血管擴(kuò)張、陰莖缺血和快感，從而導(dǎo)致性欲下降。

要做好三點預(yù)防性功能障礙

避免頻繁自慰

為了滿足自己的性需求，許多男性會自慰。男性長期自慰生殖器官會受到影響，導(dǎo)致男性早泄和陽痿，對男性生育構(gòu)成極大威脅。為了避免射精障礙，男性應(yīng)盡量避免頻繁自慰。

2、避免吸煙

男性經(jīng)常吸煙，生殖器官會受到尼古丁等有害物質(zhì)的刺激。長期吸煙后，生殖器官會失去正常功能，導(dǎo)致射精障礙。因此，為了避免射精障礙，男性應(yīng)盡量避免吸煙和飲酒。

避免長期服藥

如果男性身體不適或患有疾病，他們不能長期自己服藥。如果男性長期自己服藥治療生殖器官，就會受到影響，導(dǎo)致射精障礙。因為藥物的刺激會導(dǎo)致男性生殖器官的變化和疾病。