加班女性小心胃受傷 養(yǎng)胃推薦5款養(yǎng)胃粥
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)胃#養(yǎng)胃粥
如今，由于工作和其他原因，許多女性經(jīng)常加班，忽視用餐時(shí)間，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，無疑會(huì)影響胃的健康。所以，養(yǎng)胃是非常必要的。冬天是養(yǎng)胃的好季節(jié)，這次不妨試試五種胃粥，讓你遠(yuǎn)離胃病的麻煩！
胃粥：1、胡蘿卜鴨小米粥
材料:胡蘿卜1，小米100克，精鹽2克，鴨脯100克，雞粉1克，胡椒0克.5克。
做法:先在鍋里加水，再加鴨丁煮，然后除泡，加胡椒、胡蘿卜、小米煮粥，根據(jù)個(gè)人口味加鹽、雞粉調(diào)味。
養(yǎng)胃粥2、：燕麥粥
材料：燕麥，牛奶
練習(xí)：先在鍋中加入適量的水，直到煮沸，將燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直到再煮均勻，也可以加入牛奶，味道會(huì)更香。
功效：燕麥粥能益肝胃，治療肝胃不和引起的飲食減少、大便不暢等問題。
注意:燕麥雖然有養(yǎng)胃的作用，但是不能多吃。吃多了會(huì)引起胃痙攣或腹脹等不適。對(duì)于胃炎患者，不宜食用，否則會(huì)加重病情。
胃粥：3、核桃粥
材料：核桃
做法:先將核桃和米飯用清水浸泡2小時(shí)，然后放入鍋中加入適量的水，直到煮沸，煮至米飯開花，再加入適量的鹽調(diào)味。
功效：核桃具有養(yǎng)胃保健的功效。經(jīng)常吃核桃可以健胃開胃，增加食欲，治療胃痛和慢性胃炎。此外，核桃還可以預(yù)防癌癥，抑制胃癌和食管癌。
養(yǎng)胃粥：4.泥鰍土豆米粥
材料：泥鰍200克，米100克，胡椒1克，土豆150克，醋15克，精鹽2克，蔥10克，姜2克。
做法:先將泥鰍宰殺、洗凈、放入鍋中，加水、蔥、姜片煎30分鐘，再取湯。將泥鰍湯放入鍋中，加入米飯和土豆丁煮成粥，根據(jù)個(gè)人口味加入胡椒粉、醋和鹽。
養(yǎng)胃粥：5、玉米粥
材料：玉米
功效：玉米能健脾益胃，開胃，增加食欲。對(duì)于胃酸、脾胃氣虛的人，特別適合食用玉米粥養(yǎng)胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、氣血，改善人體營(yíng)養(yǎng)不良。
做法：先洗適量大米洗凈，然后將新鮮玉米剝下洗凈，再將玉米和大米放入鍋中，倒入適量清水，用大火煮沸，用小火慢慢煮20分鐘左右。
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