慢性胃炎如何飲食調(diào)理？慢性胃炎調(diào)理方法有哪些？
慢性胃炎是比較多發(fā)的疾病，胃炎的發(fā)生和平時的飲食和生活習(xí)慣有密切的聯(lián)系，慢性胃炎需要注意調(diào)理，平時的飲食對胃部健康有調(diào)理的作用，慢性胃炎需要注意飲食習(xí)慣，那么慢性胃炎如何飲食調(diào)理？慢性胃炎調(diào)理方法有哪些？下面為大家介紹。
1、慢性胃炎如何調(diào)理
慢性胃炎為臨床的常見病多發(fā)病，而其發(fā)病多與飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，如長期飲用烈性酒、濃茶、咖啡、過量的辣椒調(diào)味品，以及攝入過咸、過酸及過粗糙的食物，反復(fù)刺激胃黏膜，更重要的還有不合理的飲食習(xí)慣，飲食不規(guī)律，暴飲暴食等而使胃黏膜變性。主要表現(xiàn)有上腹飽悶感或疼痛，食欲不佳，惡心嘔吐，燒心腹脹等癥狀。因此，合理的飲食調(diào)理對治療淺表性胃炎有著重要的意義。具體原則如下：
1.避免吃各種刺激的食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃黏膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡，軟爛。
2.飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負擔(dān)。三次正餐食量不宜過飽，注意食物搭配，最好有稀有干，有葷有素，吃飲時要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)咀嚼，發(fā)揮唾液中粘蛋白，氨基酸和淀粉酶幫助消化的功能，使食物顆粒變得細膩以減輕胃部消化負擔(dān)。
3.加強營養(yǎng)，注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品。慢性胃炎合并貧血者應(yīng)適當(dāng)進食一些富含鐵的動物內(nèi)臟，肉類要素等。
2、如何預(yù)防胃炎
（1）勤洗手
應(yīng)維持良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、調(diào)理或接觸食物前后都應(yīng)使用徹底洗手。
（2）廚房用具分開擺放
生熟食刀具、砧板應(yīng)分開，以避免交叉污染。
（3）避免傷口碰觸食物
傷口容易感染到金黃色葡萄球菌，污染了食物造成食物中毒。
（4）選擇新鮮食材
在食物的選購上需注意是否在保存期限內(nèi)？是否有妥善的儲藏？肉品是否合有CAS優(yōu)良肉品認證？海鮮是否新鮮且保存是否適當(dāng)？食物應(yīng)煮熟避免生食，食材購買后應(yīng)盡速放入冰箱中冷凍或冷藏。
（5）儲存溫度
冷藏室上層的溫度應(yīng)保持在攝氏5～8度以下，冷凍庫的溫度應(yīng)在攝氏零下18度以下。冰箱的開啟不宜過度頻繁，會使冰箱無法保持低溫。要定期清潔冰箱內(nèi)部避免冰箱中細菌的繁殖。
（6）勿購買過量食材
若未食用完畢，也應(yīng)避免在室溫下貯存過久，應(yīng)盡速放入冰箱，并盡早食用完畢。
（7）餐點烹煮不過量
若買量較多的食材，應(yīng)按照一次食用的份量將食品分小包裝好放置冰箱，使用時一次取出一包，可避免反復(fù)退冰所造成的安全風(fēng)險。
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