焦慮癥腦子控制不住亂想怎么辦
焦慮癥患者出現(xiàn)腦子控制不住亂想的情況時，可以通過一般治療、心理治療以及藥物治療的方式進行緩解。建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
一、一般治療
1.轉(zhuǎn)移注意力：如果焦慮癥患者的病情比較輕微，可以適當聽舒緩的音樂來放松心情，并且還可以通過看書或者散步等方式轉(zhuǎn)移注意力，從而改善癥狀；
2.心理治療：若焦慮癥患者的病情比較嚴重，則需要配合專業(yè)的心理醫(yī)生進行認知行為療法等心理疏導的方法進行治療，能夠使疾病得到一定的好轉(zhuǎn)。同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動；
3.藥物治療：如果焦慮癥患者通過上述方法得不到有效緩解，也可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進行治療，能夠起到抗抑郁的作用，有利于疾病的恢復。
二、物理治療
還可遵醫(yī)囑采用經(jīng)顱磁刺激、迷走神經(jīng)刺激術(shù)等物理方式進行輔助治療，有助于促進大腦功能恢復，進而達到治療的目的。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不要熬夜，保證充足的睡眠時間，盡量減少長時間看電子產(chǎn)品的時間。飲食上注意營養(yǎng)均衡攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物。
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