青少年腳背疼，可能是鞋子不合適、外傷、筋膜炎、跟腱炎、骨折等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合引起的誘因遵醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)體化治療。具體分析如下：

1、鞋子不合適：如果青少年穿的鞋底比較硬，可能會(huì)壓迫局部軟組織，同時(shí)很可能會(huì)影響血液循環(huán)，從而出現(xiàn)較為明顯的疼痛。需要對(duì)鞋子作出調(diào)整，建議選擇軟硬適中的鞋子。同時(shí)晚上可以使用40~43℃的熱水進(jìn)行泡腳，時(shí)間可以持續(xù)15~30分鐘，目的是緩解腳部疲勞。

2、外傷：如果腳部受到撞擊或者磕碰，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，從而出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀?？梢酝ㄟ^冷敷、熱敷進(jìn)行治療，48小時(shí)內(nèi)，需要使用冰袋進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后，需要使用43~45℃的熱毛巾進(jìn)行熱敷，冷敷和熱敷的時(shí)間需要控制在20~30分鐘，1日可進(jìn)行4~6次冷敷和熱敷。

3、筋膜炎：該疾病是筋膜的一種無菌性炎癥，引起的病因和勞損、潮濕等有關(guān)，在炎癥的刺激下，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣等?？梢宰襻t(yī)囑通過塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。同時(shí)也要通過超聲波治療等進(jìn)行物理治療，每次治療時(shí)間可以控制在20~30分鐘，每天可治療2~3次，目的是改善肌肉緊張，幫助癥狀緩解。

4、跟腱炎：如果跟腱部位反復(fù)劇烈拉伸，可能會(huì)引起勞損性損傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵化等?？梢允褂帽鶋K對(duì)局部進(jìn)行冷敷，時(shí)間可控制在15~30分鐘，2~4小時(shí)后可重復(fù)進(jìn)行冷敷。同時(shí)患者需要臥床休養(yǎng)，休養(yǎng)期間可使用枕頭將患側(cè)抬高，幫助血液回流。同時(shí)需要遵醫(yī)囑通過萘普生片、洛索洛芬鈉片、吲哚美辛緩釋片等藥物治療。

5、骨折：如果從高空跌落或者發(fā)生撞擊等，可能會(huì)導(dǎo)致腳部發(fā)生骨折，從而引起持續(xù)性的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。可以通過內(nèi)固定手術(shù)或外固定手術(shù)進(jìn)行治療，做過手術(shù)后，患者需要臥床休養(yǎng)1~2個(gè)月，休養(yǎng)期間需要抬高患側(cè)，幫助血液回流。

患者在接受醫(yī)生治療期間，需要和醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)溝通，要了解疾病的變化和輕重程度。如果病程比較長(zhǎng)，產(chǎn)生了不良情緒，需要通過和他人溝通、培養(yǎng)新的興趣愛好等緩解。