如何處理手臂岔氣
關(guān)鍵詞：#岔氣
生活中在沒(méi)有熱身或沒(méi)有做足準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，亦或是經(jīng)常不鍛煉突然干重力活導(dǎo)致用力過(guò)度或不當(dāng)時(shí)，都可能發(fā)生手臂岔氣的情況，此時(shí)需要進(jìn)行以下方式改善問(wèn)題。
一、靜養(yǎng)休息：當(dāng)發(fā)現(xiàn)手臂岔氣疼痛劇烈或手臂突然無(wú)法活動(dòng)時(shí)，一定要當(dāng)即停下所進(jìn)行的任何運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)，立即靜養(yǎng)休息。注意不僅在疼痛的當(dāng)下需要停止手臂發(fā)力，甚至在手臂恢復(fù)正常前都盡量不要讓手臂過(guò)多發(fā)力，充足的休養(yǎng)可以保證手臂更快更有效的恢復(fù)。
二、及時(shí)熱敷：及時(shí)使用熱毛巾在岔氣的整條胳膊堅(jiān)持熱敷一段時(shí)間，可以促進(jìn)手臂的血液流動(dòng)，進(jìn)一步有效緩解手臂岔氣疼痛的情況。
三、按摩或針灸治療：熱敷過(guò)后，在身體允許的情況下，可以先將岔氣的手臂舉起，朝著相反方向進(jìn)行延展，并且另一只手臂有序拍打患處一段時(shí)間，這樣可以進(jìn)一步緩解疼痛。但是如果情況比較嚴(yán)重，手臂無(wú)法再運(yùn)動(dòng)，建議及時(shí)尋找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行按摩或者針灸治療。
四、藥物服用：另外，可以咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生服用有關(guān)活血化瘀的藥物進(jìn)行配合治療，或者可以使用消炎止痛的相關(guān)中藥進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)理。
手臂岔氣也可能是由于受涼受寒，導(dǎo)致手臂肌肉神經(jīng)發(fā)生炎癥引起的。在突發(fā)手臂岔氣后一定要注意保暖休息，避免再著涼受累等，堅(jiān)決禁止任何劇烈運(yùn)動(dòng)，并且合理規(guī)劃飲食等便可有效恢復(fù)。如果情況特別嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查治療。
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