舌苔發(fā)白是怎么回事？
關鍵詞：#舌苔
舌苔，作為我們身體健康的一面鏡子，常常能反映出身體內(nèi)部的微妙變化。當舌苔呈現(xiàn)白色時，可能隱藏著哪些健康秘密呢？下面，我們就來揭秘舌苔發(fā)白的原因，助您重拾健康光彩。
一、脾胃虛弱
脾胃乃后天之本，主運化水濕。若長期飲食不節(jié)、勞累過度或情志不暢，易導致脾胃虛弱，水液運化失常，濕氣內(nèi)生。濕氣困阻脾胃，反映于舌，便是舌苔發(fā)白且厚膩。可多食用山藥、薏米、紅豆等健脾食物，避免生冷油膩食物，保持飲食均衡。
二、外感風寒
在寒冷天氣中，若保暖不當，風邪、寒邪易入侵體內(nèi)，引發(fā)風寒感冒。此時，舌苔往往呈現(xiàn)白色，并伴有鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。針對這種情況，應及時保暖，多喝熱水。
三、口腔衛(wèi)生不佳
舌苔發(fā)白還可能是口腔衛(wèi)生不佳的表現(xiàn)?？谇粌?nèi)殘留的食物殘渣和細菌在舌苔上積聚，形成一層白色的舌苔。加強口腔衛(wèi)生，每日早晚刷牙，使用牙線或牙線棒清潔牙縫，定期使用舌苔刷清理舌苔。
在生活中，還要注意以下幾點：
1、均衡飲食
2、適量運動
舌苔發(fā)白雖非大病，卻也不容忽視。通過了解其原因并采取相應的改善措施，我們可以更好地守護自己的健康。讓我們從日常做起，關注舌苔變化，為健康加分！
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