咳嗽喝熱水 十一種疾病對(duì)癥喝水
水是生命的來(lái)源，喝水不僅對(duì)身體好，還能美容養(yǎng)顏，怎樣喝水最健康呢？
一、咳嗽
飲水方法:多喝熱水。
遇到咳嗽、痰等癥狀，很多人呼吸困難，痰液咳嗽困難。這個(gè)時(shí)候有什么好辦法可以緩解呢？多喝水，多喝熱水。
首先，熱水可以稀釋痰液，使痰容易咳嗽，其次，飲用水的增加可以增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄，還可以安慰氣管和支氣管粘膜的充血和浮腫，降低咳嗽頻率。這樣，人們會(huì)感到舒適和光滑。
二、感冒
飲水的方法:喝比平時(shí)多的水。
感冒時(shí)，醫(yī)生說:多喝水吧這位醫(yī)生對(duì)感冒患者是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。
多喝水不僅有助于出汗和排尿，還有助于調(diào)節(jié)體溫，迅速排出體內(nèi)細(xì)菌病毒。
三、胃痛
飲水方法:經(jīng)常喝粥。
有胃病的人，或者感覺胃不舒服，可以采取喝粥的水養(yǎng)措施。煮粥的溫度超過60℃的話，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生糊化作用，柔軟的熱飯的入口很快就會(huì)變化，肚子下來(lái)容易消化，適合胃腸不舒服的人吃。
稀飯中含有的大量水分，有效潤(rùn)滑腸道，清洗腸胃中的有害物質(zhì)，順利帶出體外。
四、心臟病
飲水方法:睡前喝一杯水。
如果是心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前喝水的習(xí)慣，預(yù)防上午容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。
五、惡心
飲水方法:用鹽水催吐！
惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)對(duì)吃壞食物的保護(hù)性反應(yīng)，遇到這種情況，不要害怕嘔吐。因?yàn)橥屡K東西會(huì)讓身體舒適。如果覺得特別難吐的話，可以用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備把淡鹽水放在手邊，喝幾口，促使污垢吐出來(lái)。吐干凈后，可用鹽水漱口，起到輕松消炎的作用。
另外，對(duì)于嚴(yán)重嘔吐后脫水的治療，淡鹽水也是很好的補(bǔ)水液，可以緩解患者的虛弱狀態(tài)。
6、便秘
飲用水的方法:大口喝水。
便秘的原因簡(jiǎn)而言之，一是體內(nèi)宿便無(wú)水分，二是腸道等器官無(wú)排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。后者的臨時(shí)處方是大口喝幾口水，吞咽動(dòng)作快，水盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
七、肥胖
喝水方法：餐后半小時(shí)喝一些水。
部分MM有這樣的謬論，不喝水就能減肥！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以清楚地告訴我們這是錯(cuò)誤的做法。如果你想減肥，但不喝足夠的水，身體脂肪就不能代謝，結(jié)果體重反而增加了。體內(nèi)的許多化學(xué)反應(yīng)是用水這種介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除，適當(dāng)?shù)娘嬘盟梢员苊饽c胃功能的紊亂。
飲食30分鐘后，可以喝水，強(qiáng)化身體的消化功能，保持身體。
八、發(fā)熱
飲用水的方法:間斷性、小口補(bǔ)充水為宜。
我們這里所說的發(fā)發(fā)燒，就是你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體溫度突然上升，排出大量汗水。此時(shí)，人們會(huì)感到疲憊，適當(dāng)飲用水是對(duì)身體最緊急的護(hù)理。水能調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，提供體能，散熱，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。
但要注意的是，運(yùn)動(dòng)中禁止猛烈補(bǔ)充水分。例如，一口氣喝兩瓶飲料會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中最好斷斷續(xù)續(xù)地補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很好的保養(yǎng)方案。
9、失眠
飲用水的方法:熱水的按摩作用是有效的安神劑。
人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)想狀態(tài)是體溫下降的過程。在適合人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境是必不可少的。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。
而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
十、煩躁
喝水方法：多多喝水。
人的精神狀態(tài)與生理功能有關(guān)，一種物質(zhì)是聯(lián)系兩者的中樞，那就是激素。簡(jiǎn)而言之，激素也分為兩種類型:一種是快感，另一種是痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
十一、排毒
喝水方法：清晨一杯涼白開水。
如果是糖水或者是加入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)化，不能起到快速?zèng)_刷我們機(jī)身的作用。因此，早上一杯清澈的白水是排毒的妙計(jì)。
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