跟腱斷裂經(jīng)過規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練通常能完全恢復(fù)，但恢復(fù)程度與損傷嚴重性、治療時機及康復(fù)依從性密切相關(guān)。

腱斷裂后及時接受手術(shù)修復(fù)或保守治療，配合階段性康復(fù)鍛煉，多數(shù)患者可恢復(fù)日常活動能力。急性期需固定制動促進肌腱愈合，術(shù)后4-6周開始被動關(guān)節(jié)活動，8-12周逐步加強肌力訓(xùn)練。年輕患者、不完全斷裂且早期干預(yù)者，運動功能恢復(fù)概率較高。康復(fù)過程中需避免過早負重或劇烈運動，防止再斷裂風(fēng)險。

部分患者可能遺留輕微功能障礙，如爆發(fā)力下降或踝關(guān)節(jié)僵硬。高齡、慢性損傷或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，恢復(fù)周期可能延長。若出現(xiàn)肌腱愈合不良或嚴重粘連，需考慮二次手術(shù)松解?？祻?fù)后期通過平衡訓(xùn)練和離心力量練習(xí)，可最大限度改善運動表現(xiàn)。

建議在骨科和康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案，定期評估跟腱愈合情況?；謴?fù)期保持適度蛋白質(zhì)攝入，控制體重減輕跟腱負荷。避免穿硬底鞋，運動前充分熱身，逐步增加訓(xùn)練強度可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。