女性腎虛容易衰老 補(bǔ)腎好嗎？
在現(xiàn)代社會(huì)，生活、工作節(jié)奏快，很多女性長期精神緊張，過載工作，出現(xiàn)精力充沛的情況，腎虛也隨之而來。女性腎虛的話，不僅美麗，頭發(fā)也會(huì)早脫，皮膚也會(huì)變差等。因此，女性也需要養(yǎng)腎。那么，女性補(bǔ)腎吃什么好呢？
枸杞
枸杞是“藥食同源”的水果，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。
海參
海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素?？梢詤⑴c調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)和其他多糖成分，不僅有助于女性補(bǔ)腎，還有助于女性延緩衰老、滋養(yǎng)皮膚、修補(bǔ)組織。
葡萄
中醫(yī)也認(rèn)為葡萄性平味甘酸，進(jìn)入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助療效。鱸魚又稱鱸魚和鱸魚。性平，味甘，補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
豬腰
豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、肪、維生素和稀有的微量元素，所以有滋養(yǎng)和強(qiáng)大的工作。
何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生用于腎虛的人。腎虛的人頭發(fā)早白，腰膝軟弱，筋骨痛，女性帶來的人，適合吃。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素豐富，鈣、磷特別豐富，是壯骨佳品，蝦肉提取物中含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
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