天冷關(guān)節(jié)疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：
關(guān)節(jié)
天冷關(guān)節(jié)疼可能與關(guān)節(jié)退行性變、風(fēng)濕免疫性疾病、血液循環(huán)減慢、舊傷反應(yīng)、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷保暖、藥物治療、物理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式緩解。
一、關(guān)節(jié)退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)或關(guān)節(jié)過(guò)度使用，關(guān)節(jié)軟骨可能逐漸磨損。寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，加重關(guān)節(jié)摩擦，從而引發(fā)疼痛。此類(lèi)情況通常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)出響聲、晨起僵硬感?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物改善癥狀。
二、風(fēng)濕免疫性疾病
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病在寒冷環(huán)境中易出現(xiàn)癥狀加重。低溫可能影響免疫反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥介質(zhì)釋放增多，引起關(guān)節(jié)腫脹和晨僵。患者常伴有關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性疼痛、疲勞乏力等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、塞來(lái)昔布膠囊等控制病情。
三、血液循環(huán)減慢
氣溫下降時(shí)人體末梢血管收縮，關(guān)節(jié)局部血流量減少。代謝產(chǎn)物堆積會(huì)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生痛感，這種情況多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸脹不適。建議通過(guò)熱水泡腳、佩戴護(hù)膝等方式促進(jìn)血液循環(huán)，日常避免長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)。
四、舊傷反應(yīng)
既往有關(guān)節(jié)損傷史的人群，在寒冷刺激下易出現(xiàn)疼痛復(fù)發(fā)。這是由于瘢痕組織對(duì)溫度變化較敏感，且受損部位的神經(jīng)末梢更易受刺激。常見(jiàn)表現(xiàn)為特定部位酸痛、天氣變化前預(yù)感疼痛。可配合遠(yuǎn)紅外理療儀、脈沖電療等物理療法進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。
五、骨質(zhì)疏松
骨骼密度降低會(huì)使關(guān)節(jié)承重部位微結(jié)構(gòu)改變，寒冷時(shí)肌肉緊張度增加，進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。這類(lèi)疼痛多伴有身高變矮、彎腰駝背等現(xiàn)象。除遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物外，還應(yīng)保證每日充足日照。
關(guān)節(jié)保暖是冬季防護(hù)的重要環(huán)節(jié)，建議穿著保暖性能好的衣物，特別注意膝、踝等關(guān)節(jié)的保護(hù)。日?？蛇M(jìn)行太極拳、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?。飲食方面適當(dāng)增加奶制品、豆制品和深海魚(yú)類(lèi)的攝入，注意控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若關(guān)節(jié)持續(xù)腫痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診評(píng)估。
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