怎么看腎陽虛還是陰虛
判斷腎陰虛還是腎陽虛，需要綜合觀察癥狀體征，主要區(qū)別在于寒熱表現(xiàn)的不同。
腎陽虛主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟冷痛、精神萎靡不振、小便清長或夜尿頻多、性功能減退等虛寒癥狀。腎陰虛則主要表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、眩暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟、男子遺精、女子經(jīng)少等虛熱癥狀。兩者的共同點是都有腰膝酸軟等腎虛基礎(chǔ)表現(xiàn)，但腎陽虛的核心是“寒”，腎陰虛的核心是“熱”。準確辨別需要醫(yī)生通過望聞問切進行專業(yè)診斷。
若懷疑自身存在腎虛情況，建議及時就醫(yī)，由中醫(yī)師進行辨證論治。日常生活中，應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜，節(jié)制房事，并可適當進行如散步、太極拳等舒緩運動以增強體質(zhì)。飲食方面，腎陽虛者宜溫補，可適當食用羊肉、韭菜、核桃等；腎陰虛者宜滋補腎陰，可適當食用黑芝麻、枸杞、百合等，但具體調(diào)理方案需遵醫(yī)囑。
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