來(lái)姨媽不能做什么 為什么來(lái)月經(jīng)不能做那種事
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，尤其是在月經(jīng)期間，我們必須了解月經(jīng)期間不能做的事情，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重傷害。接下來(lái)，跟隨小編了解女性在月經(jīng)期間不能做什么。
一、不適合性生活
月經(jīng)期間，宮內(nèi)膜脫落，宮腔表面形成傷口。生活時(shí)，細(xì)菌很容易逆行進(jìn)入宮殿，導(dǎo)致宮內(nèi)感染、附件炎和盆腔炎。
二、不宜坐浴
月經(jīng)期間宮頸微開坐浴和盆浴容易使污水進(jìn)入宮腔，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
三、不要用沐浴液清潔陰部
陰部感染引起瘙癢，月經(jīng)期間容易產(chǎn)生異味，尤其是夏天。但是洗澡的時(shí)候用沐浴液清洗陰部或者用熱水反復(fù)清洗陰部是不健康的，但是容易引起陰部感染，引起瘙癢，因?yàn)槠饺张躁幍拉h(huán)境略酸，可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。但是月經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿，對(duì)細(xì)菌的抵抗力會(huì)降低，容易感染。如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或者用熱水反復(fù)清洗，會(huì)導(dǎo)致堿增加。!
四、不宜捶背
腰部和背部被打后，盆腔的進(jìn)步和充血流量會(huì)加速，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)過(guò)長(zhǎng)。此外，許多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的背痛。他們可以選擇別人按摩或自己毆打來(lái)緩解腰部疲勞和酸痛。陳志遼說(shuō)，女性月經(jīng)期間腰酸背痛是正常的，這是由盆腔充血引起的。此時(shí)，盲目大力按摩或毆打腰部會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的盆腔充血，但會(huì)加重背痛。
五、不宜多吃鹽。
吃太多的鹽會(huì)增加體內(nèi)的鹽和水儲(chǔ)量。月經(jīng)前夕會(huì)出現(xiàn)頭痛、興奮、易怒等癥狀。低鹽食物應(yīng)10天開始吃低鹽食物。
六、不宜喝濃茶
濃茶中咖啡因含量高，刺激神經(jīng)和心血管，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的單寧酸會(huì)阻礙鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵貧血。
七、不宜穿緊身衣。
月經(jīng)期間穿臀圍緊身褲會(huì)壓迫局部毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰充血水腫。
八、不要大聲唱歌
女性月經(jīng)呼吸道黏膜充血聲帶也充血大聲唱歌或大聲說(shuō)話聲帶肌肉疲勞會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，但也不必太緊張，在大多數(shù)情況下，正常聲音唱K，說(shuō)話應(yīng)該不是大問(wèn)題，但如果長(zhǎng)時(shí)間高音，挑戰(zhàn)高音歌曲，可能會(huì)造成聲帶損傷。
九、別拔牙
不要在月經(jīng)期間拔牙，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝固率低于平時(shí)。如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙治療，可能很難止血，導(dǎo)致出血比平時(shí)手術(shù)多，出血時(shí)間長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間的疼痛神經(jīng)也比平時(shí)敏感，全身抵抗力較弱，因此在月經(jīng)期間拔牙會(huì)感到疼痛加倍，感染率增加。如果你在月經(jīng)期間拔牙，你必須在拔牙后長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)口腔中的血腥味，這會(huì)影響你的食欲。因此，建議女性在月經(jīng)期間避免拔牙。
十、不要吃油炸食品
容易出現(xiàn)粉刺和痤瘡油炸食品也是欺騙女性的一大禁忌，因?yàn)轶w內(nèi)分泌的黃體酮會(huì)影響月經(jīng)期間女性皮脂分泌，增加皮膚油膩度，毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感。此時(shí)，吃油炸食品會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外，月經(jīng)期間脂肪和水的代謝減慢。此時(shí)，吃油炸食品時(shí)，脂肪也容易在體內(nèi)堆積。
十一、不要用活血化瘀藥
會(huì)增加經(jīng)血流量，引起貧血。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血保健品、活血化瘀藥應(yīng)在月經(jīng)期間停用，但很多女性不了解。結(jié)果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量突然增加，嚴(yán)重者甚至引起嚴(yán)重貧血或月經(jīng)出血。月經(jīng)期間使用補(bǔ)血活血藥物，一方面會(huì)增加經(jīng)血流量，導(dǎo)致不必要的經(jīng)血過(guò)多。另一方面，經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
十二、不要喝酒
研究認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間激素水平波動(dòng)較大，此時(shí)飲酒比平時(shí)更容易醉酒，酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，建議女性朋友在月經(jīng)期間盡量少喝酒。
十三、不宜吃生冷蔬菜水果和冷飲
過(guò)冷的食物會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮和經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不經(jīng)痛。
十四、月經(jīng)期體育注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間，劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等，會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂。一些增加腹壓的力量運(yùn)動(dòng)，如舉重和啞鈴，也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)延長(zhǎng)。此外，由于月經(jīng)期間子宮口微開，細(xì)菌容易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。月經(jīng)期間不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張和內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于痛經(jīng)嚴(yán)重、生殖器官炎癥嚴(yán)重的女孩，月經(jīng)期間最好暫停運(yùn)動(dòng)。
但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的健康有益無(wú)害。例如，一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、運(yùn)動(dòng)溫和的運(yùn)動(dòng)，如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊(duì)等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少月經(jīng)期間小腹腫脹和腹痛。同時(shí)，它還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神快樂(lè)，減少月經(jīng)緊張、易怒等不適。
十五、月經(jīng)期洗澡注意事項(xiàng)
在月經(jīng)期間，如何洗澡以滿足醫(yī)療保健的要求確實(shí)是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。在分娩期間，婦女幾乎每個(gè)月都來(lái)月經(jīng)，每次來(lái)潮持續(xù)四五天或更長(zhǎng)時(shí)間。在冬天，每周洗澡并不是什么大問(wèn)題，你可以試著避免月經(jīng)期，但在炎熱的地區(qū)或季節(jié)不經(jīng)常洗澡往往是難以忍受的。
事實(shí)上，你可以在月經(jīng)期間洗澡。關(guān)鍵是要注意科學(xué)的洗澡。在月經(jīng)期間，它主要容易感染，尤其是水不能進(jìn)入陰道。一般來(lái)說(shuō)，淋浴或洗澡是可行的，可以避免感染。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，宮腔有傷口，宮頸微微開放，陰道有經(jīng)血停留，是細(xì)菌繁殖的好機(jī)會(huì)。
我希望在在了解了這些月經(jīng)期間做不到的事情之后，一定要注意。尤其是一些月經(jīng)周期的女性朋友，一定要禁止做這些不適合做的事情。
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