為什么春季容易得感冒?春捂秋凍是否真的有道理？
關(guān)鍵詞：
感冒
春天是容易感冒的高發(fā)季節(jié)。成人和兒童都容易感冒。免疫力低下的人在春天最容易感冒。由于春季天氣變暖，病原微生物會(huì)大量繁殖，天氣變化很大，所以感冒的人很多。那么春天的感冒是什么呢？春天的感冒實(shí)際上是風(fēng)和熱。讓我們一起了解一下春天感冒的原因。
第一、天氣因素。
春季感冒很容易，主要是由天氣引起的。你應(yīng)該知道，春天是冷溫交替的季節(jié)，尤其是冬春交替的季節(jié)。然后冷熱會(huì)影響系統(tǒng)的自我調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)感冒。
第二、體質(zhì)因素。
為什么很容易感冒？因?yàn)轶w質(zhì)不是很好。春天天氣多變，很多體質(zhì)好的朋友容易引起腹瀉或感冒。因?yàn)轶w質(zhì)差的人往往抵抗力弱，春天是病毒最活躍的時(shí)刻，很容易導(dǎo)致感冒。
第三、勞累因素。
如今，生活和工作的壓力很大。許多人都有山的壓力。然后，當(dāng)壓力過大時(shí)，身體很容易過度勞累，身體過度勞累的免疫力會(huì)下降，病毒很容易攻擊。
四種預(yù)防春季感冒的方法
1、勤洗手:接觸感染是感冒病毒感染的重要方法，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。不要怕冷，沒有溫水就用冷水洗！
2、頻繁換氣:封閉的環(huán)境容易繁殖病原菌，容易通過呼吸將病原菌吸入體內(nèi)。盡量不要使用空調(diào)，立即使用，也要注意換氣，立即關(guān)閉，打開窗戶。
3、珍惜陽光:陽光浴有助于抗病毒，加熱到一定溫度的感冒病毒會(huì)失去活性。此外，直接用紫外線照射可依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經(jīng)氨酸酶活性。因此，我們必須珍惜冬天的陽光和好天氣，記得參加更多的戶外活動(dòng)。
4、多吃水果蔬菜:維生素c具有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
春季感冒的家庭護(hù)理要點(diǎn)
1、充分休息。充分休息，有利于疾病的痊愈。
2、多喝水。大量飲用水不僅能清洗咽部病毒、細(xì)菌，還能在發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量，及時(shí)補(bǔ)充退熱出汗所失去的水分。
3、保溫。根據(jù)情況增減衣服。
4、合理飲食。牛奶、酸奶、稀飯、面條、面包等新鮮水果(蘋果、獼猴桃等)、蔬菜等流質(zhì)、半流質(zhì)食物的同時(shí)，還能保證維生素c對(duì)病毒的作用。
5、保持空氣濕潤(rùn)?？梢允褂眉訚衿鱽碓黾泳邮业臐穸?，尤其是晚上，這有助于患者順暢地呼吸。不要忘記每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病原菌的聚集。
春捂秋凍是否真的有道理？
自古至今我國(guó)都流傳著“春捂秋凍，不生雜病”、春不減衣，秋不加帽”的說法。
氣象專家提醒人們，在生活中，要根據(jù)不同的天氣特點(diǎn)，采取不同的措施來應(yīng)對(duì)天氣對(duì)自身健康的影響。
春季的特點(diǎn)是冷空氣頻繁，氣溫突然上升和下降，人體調(diào)節(jié)功能暫時(shí)難以適應(yīng)，容易發(fā)生感冒和呼吸道疾病。因此，適度的春季覆蓋可以避免寒冷侵入人體，有效地預(yù)防疾病和保健。特別是在春天的早晚，溫度往往很低，你應(yīng)該穿更多的衣服，蓋上厚厚的被子。
春捂的好處有哪些？
1.有利于調(diào)節(jié)人體恒定溫度，因?yàn)闊o論季節(jié)如何變化，人體溫度總是保持在37度左右，人體保持恒定溫度，一是通過血管收縮和皮膚出汗；二是增加衣服來維持。如果衣服過早脫落，就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響健康。
2.春遮有利于抵御風(fēng)寒。像自然界一樣，人體在春天開始恢復(fù)，原本處于冬眠狀態(tài)的皮膚細(xì)胞開始活躍，毛孔張開。這時(shí)，當(dāng)冷風(fēng)來襲時(shí)，它可以長(zhǎng)時(shí)間驅(qū)動(dòng)，讓人感到寒冷。
3.春遮有利于適應(yīng)季節(jié)變化。早春，寒流和強(qiáng)冷空氣經(jīng)常南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果你不遮蓋重點(diǎn)，很難適應(yīng)冷暖的變化。許多人甚至可能患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
正確打開春捂的方法
把握溫度，15℃是春季覆蓋的臨界溫度。研究表明，對(duì)于大多數(shù)老年人或需要春季覆蓋的人來說，15℃可以被視為覆蓋和不覆蓋的臨界溫度。
也就是說，當(dāng)溫度持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就不能遮蓋。
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