哪些因素會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪過多？工作無暇喝水會加重脂肪堆積
你的腰部積累了太多的脂肪，各種瘦腰方法都無濟(jì)于事。
你屬于無肉不歡的類型嗎？尤其是吃晚飯的時候，如果沒有肉，就會吃不知道味道的食物。
體檢報(bào)告顯示，身體一切正常，只是營養(yǎng)過剩。
便秘對你來說并不奇怪。
面色略黃。
月經(jīng)不調(diào)，伴有腹脹。
此時內(nèi)臟脂肪過多導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
WHAT 定義: 我叫"內(nèi)臟脂肪"
內(nèi)臟脂肪不是內(nèi)臟脂肪的表面意義，更不用說我們以前理解的了"肥肉"，這是一種圍繞著我們器官的脂肪。
★它的?。褐饕嬖谟诟骨粌?nèi)，難以排除。
★它的顏色：白色。
★其分類：與皮下脂肪一樣，內(nèi)臟脂肪也屬于三酸甘油（人體脂肪分為脂肪酸、三酸甘油、膽固醇和磷脂，三酸甘油占體內(nèi)總脂肪的90%。我們通常談?wù)摐p肥，減少三酸甘油）。
How 原因：內(nèi)臟脂肪是這樣的"煉"成的
內(nèi)臟脂肪的形成與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。忙碌的日常生活，在你身上"盡情揮霍，內(nèi)臟脂肪就這樣被揮霍了"煉"成了!
★忽略早餐：為了讓自己多睡一會兒，許多女性犧牲了早餐時間，直接出去穿衣服和化妝。此時，腹腔處于無水和營養(yǎng)狀態(tài)，為囤積內(nèi)臟脂肪提供了足夠的空間。
★錯過排便時間：當(dāng)你到達(dá)公司時，晨會開始，朦朧的大便被你克制，內(nèi)臟脂肪錯過了排泄的最佳時間，順從地囤積在腹部等待機(jī)會！
★工作沒時間喝水:工作忙的時候，連喝水都沒時間照顧，沒有水做動力，內(nèi)臟脂肪沒有"勇氣"自燃，找機(jī)會排出體外，當(dāng)然越來越多！
★午餐營養(yǎng)：這是自然的，但許多白領(lǐng)會在中午吃很多東西來滿足身體的需要，因?yàn)樵绮涂杖薄＿@樣，消化系統(tǒng)疲勞，腹部脂肪停留，內(nèi)臟脂肪形成！
★高熱量下午茶:下午3點(diǎn)左右，一般是白領(lǐng)的加餐時間，包括慕斯、奶酪和巧克力，但你忘了午飯后沒有運(yùn)動，體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)。"休息"，補(bǔ)充高熱量食物，天啊，后果不堪設(shè)想！
★ 加班已經(jīng)成為常態(tài)，宵夜是不可避免的：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進(jìn)來了，腹腔似乎真的很忙！
Why 疑問:我是"竹竿女"，內(nèi)臟也會肥胖？內(nèi)臟也會肥胖？也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖內(nèi)臟也會肥胖
明明是淑女，怎么會有一堆內(nèi)臟脂肪？這是一個瘦子的疑惑。體檢后，她被告知內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，需要立即做內(nèi)臟"瘦身"。這讓她莫名其妙。專家告訴她，這就是所謂的"隱形肥胖"，其他地方骨感飽滿，但腹部略顯豐滿，說明腹部充滿內(nèi)臟脂肪！
事實(shí)上，人體的體重和內(nèi)部器官"胖瘦"這是兩個完全不同的概念。對于那些工作繁忙、三餐不規(guī)律、喜歡甜食的久坐的人來說，體內(nèi)的脂肪并沒有平衡地分布到各個部位，也沒有及時燃燒。他們只是呆在腹部，給內(nèi)臟增加壓力。因此，即使你很苗條，你也無法逃脫內(nèi)臟脂肪囤積的厄運(yùn)。你應(yīng)該時刻注意。
Caution 小心：內(nèi)臟不瘦，后果很嚴(yán)重
如果忽略內(nèi)臟隱形肥胖，從長遠(yuǎn)來看，身體可能會有以下健康預(yù)警！
★太累了！內(nèi)臟脂肪導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法正常排泄，大大降低了心臟泵血的效率，使人經(jīng)常感到疲勞。
★頭暈！嚴(yán)重的內(nèi)臟肥胖容易使肺部處于淺呼吸狀態(tài)，肺泡閑置，使血液缺氧，感到頭暈，這是告訴你：血壓正在升高！
★總是口渴!內(nèi)臟脂肪增多會產(chǎn)生較多丙三醇，使血糖值升高，需要分泌更多胰島素來分解糖分輸送到肌肉中，產(chǎn)生糖尿病的隱患，出現(xiàn)口渴不止的現(xiàn)象。
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