吃什么可以調(diào)理女性血寒性月經(jīng)不調(diào)？
這種體質(zhì)常發(fā)生于體寒的女性，主要表現(xiàn)為月經(jīng)較易延后，經(jīng)理較少或顏色較暗，有些月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛稍微緩解，診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沉緊，治宜溫經(jīng)散寒，宜吃生姜，干姜，肉桂，紅糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食物，忌吃柿子，柿餅，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鴨肉，皮蛋，綠豆，冷茶及各種冷飲。
推薦食譜：紅糖姜葉茶
原材料：生姜20克，干艾葉10克，紅糖兩大匙。
功效：本食療方對血寒引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，閉經(jīng)等尤為適宜。
做法：1、將生姜洗凈，切片，干艾葉挑選干凈，洗干凈。
2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。
3、用潔凈紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。
早晚兩次分服。
艾葉生姜蛋
功效：艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)前常吃具有很好的溫經(jīng)止血，散寒除濕，調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛，滋陰潤燥，補脾養(yǎng)血的功效哦。
原材料：雞蛋一個，艾葉10克，生姜15克。
艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用。
3、每天1-2次。
2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然后放入湯內(nèi)煮15分鐘即可服食。
做法：1、艾葉洗凈，生姜洗凈切片，加水一碗煎至半碗去渣。
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